Szkolny posiłek na piątkę

0 (0 ocen)

  • Dla 1 osoby
  • Łatwy

Smaczna,pożywna kanapka bogata w witaminy,białko,wapń i węglowodany złożone.Nie można się jej oprzeć,jest tak apetyczna.To kanapka małego intelektualisty.

  • Dla 1 osoby
  • Łatwy

Składniki:

  • - bułka (z ziarnami): 1 sztuka

    - jajka: 2 sztuki
    - majonez: 1 łyżeczka

    - sałata strzępiasta (liście): 1 sztuka
    - wędlina (wysokiej jakości): 1 plaster
    - ser gouda (lub tylżycki): 1 plaster
    - ogórek kiszony: 3 plastry
    - ketchup (dla dzieci np.Mc Donald’s marki Develey): 2 łyżeczki
    - mozzarella (mini/kuleczki): 1 sztuka

Szkolny posiłek na piątkę - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Jajka ugotować na twardo,obrać,posiekać,dodać majonez.Mozzarellę i ogórka kiszonego pokroić w plasterki.Sałatę umyć,osuszyć.Bułkę przekroić.
  • śniadanie energetyzujące 2. Na bułce ułożyć liść sałaty,na nim plaster sera,wędliny,następnie porcję pasty jajecznej,plastry ogórka kiszonego,mozzarelli.Polać ketchupem,przykryć drugą częścią bułki.Zawinąć w folię aluminiową.Kanapka bogata w białko da dziecku mnóstwo energii, na pewno więcej niż węglowodany pochodzące z ciasta,czy słodkiego napoju z chipsami.

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy