Owsianka z nasionami chia

0 (0 ocen)

image-1pdyr13
  • 10 min

pyszne i pełnowartościowe śniadanko :)

  • 10 min

Składniki:

  • - garść płatków owsianych
    - kilka orzechów np. nerkowca
    - mała garstka żurawiny
    - masiona chia okolo jednej pełnej łyżeczki
    - jogurt lub maślanka wedle uznania

Owsianka z nasionami chia - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Pełną garść płatków zalewamy w kubeczku ciepłą ale nie wrzącą woda, najlepiej zrobić to wieczorem by były gotowe na rano dodajemy nasiona Chia przykrywamy i pozostawiamy na noc.
    rano siekamy orzeszki, dodajemy żurawinę oraz jogurt ( ja dodałam truskawkową maślankę)

Komentarze

Podobne przepisy

4.48 (148 ocen)

Mleko z nasionami Chia

4.48 (148 ocen)

Mleko z nasionami Chia

 Goszka Nasiona Chia szałwii argentyńskiej są zdrowym i bardzo ciekawym dodatkiem do diety. Można dodawać całe lub zmielone nasiona chia do musli, jogurtu, koktajli, sałatek oraz wypieków. Ja nasiona zalałam mlekiem na noc i zjadłam na śniadanie z odrobiną miodu i winogronami. 30 min

4.94 (177 ocen)

Owsianka z chia (bez gotowania)

4.94 (177 ocen)

Owsianka z chia (bez gotowania)

 Kloruś Ta owsianka jest idealna dla osób ceniących zdrowe śniadania i nie mających czasu na ich gotowanie. Wystarczy wszystko przygotować wieczorem. Przez noc owsianka będzie gotowa. 5 min

4.46 (164 ocen)

Nocna owsianka z chia i owocami

4.46 (164 ocen)

Nocna owsianka z chia i owocami

 alaaa Rano najczęściej nie mamy czasu na gotowanie owsianki a zjadło by się coś pożywnego i pysznego? Mam na to sposób. Wystarczy na noc zalać mlekiem płatki i chia a rano dodać ulubione dodatki.

4.47 (194 ocen)

Prosty chleb z nasionami chia

4.47 (194 ocen)

Prosty chleb z nasionami chia

 AnnaSt Pyszny i łatwy w wykonaniu chleb. Udaje się każdemu. Nie ma nic lepszego niż kromeczka tego chleba z masłem - prosta to luksus. 2 godz.

4.5 (142 ocen)

Deser z nasionami chia

4.5 (142 ocen)

Deser z nasionami chia

 EmiGotuje Deser z nasionami chia to kolejna propozycja dla was. Bardzo szybki i prosty w przygotowaniu. Zapraszam! 2 godz.

5 (141 ocen)

image-1fa1w4b

5 (141 ocen)

Owsianka z chia

 ewuska2016 Szybkie, smaczne i zdrowe śniadanie