fit koktajle na bazie mrożonego banana i wody kokosowej
chilibabeczkazpieprzem
- 5 min
- Dla 3 osób
- Łatwy
Szybki koktajl na lekkie śniadanie w 3 wariantach na zdrowie :)
- 5 min
- Dla 3 osób
- Łatwy
Składniki:
- około 300 g mrożonych krojonych bananów
mango
jabłko
garść malin
garść jagód
woda kokosowa lub woda źródlana
Fit koktajle na bazie mrożonego banana i wody kokosowej - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Do misy miksera wkładamy mrożone banany, pokrojone jabłko i mango. Miksujemy z dodatkiem płynu do pożądanej konsystencji. Przelewamy do słoiczka lub szklanki, a resztę dzielimy na 2 części. Do jednej dodajemy mrożone maliny, a do drugiej jagody. Podlewamy również wodą kokosową.
Wodę możemy zastąpić fermentowanymi produktami mlecznymi czy też mlekiem kokosowym.
Porady
Polecam mrozić dojrzałe banany. Wystarczy je pokroić przed mrożeniem. Do mrożenia używamy woreczków lub przeznaczonych do tego celu pojemników. Latem mrożone banany mogą stanowić bazę dietetycznych lodów, czy szejków:)
Komentarze