Batoniki owsiane
- 30 min
- Dla 8 osób
- Łatwy
Składniki:
- płatki owsiane 2 szk,
rodzynki 2 łyżki,
żurawina 2 łyżki,
orzechy ziemne 2 łyżki,
orzechy laskowe 2 łyżki,
płatki migdałowe 2 łyżki,
sezam 2 łyżki,
kakao 2 łyżki,
miód 3 łyżki,
olej koksowy 3 łyżki,
banany 2 szt,
Batoniki owsiane - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Płatki owsiane delikatnie rozdrobnić blenderem i przełożyć do miski. Dodać rodzynki, żurawinę, posiekane orzechy ziemne oraz laskowe, sezam, płatki migdałowe i kakao. Następnie dodać miód i roztopiony olej kokosowy.
Banany obrać, rozdrobnić blenderem i dodać do masy owsianej. Całość dokładnie wymieszać.
Formę do pieczenia o wymiarach 25 cm x 25 cm wyłożyć papierem do pieczenia. Przełożyć masę owsianą. Piec 20 minut w temperaturze 180 stopni. Po ostudzeniu pokroić na prostokątne batoniki.
Podobne przepisy
owsiane batoniki
Owsiane batoniki - bez mąki , za to z całą masą bakalii, płatków owsianych i orzechów. Świetnie smakują na śniadanie z jogurtem lub kefirem. Chrupiące z zewnątrz a miękkie w środku. Idealne jako mała przekąska, na wynos do szkoły lub pracy, lub jako energetyczne batoniki na piesze wycieczki.
Komentarze