asia fb

JoAnkaW

O mnie:

Jestem doradcą żywieniowym propagującym powrót do żywienia zgodnego z naturą łącząc je z nowościami pojawiającymi się na rynku spożywczym. Moja przygoda ze współczesną dietetyką zaczęła się od praktyki, zdobywania własnych doświadczeń. W mojej rodzinie występuje i występowało wiele chorób. W końcu przyszedł czas na skonfrontowanie teorii z bagażem moich doświadczeń. Ukończyłam podyplomowe studia DIETETYKA na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Wciąż poszerzam swoja wiedzę. Nie wszystko co nowe jest dobre dla naszego zdrowia więc bacznie się wielu informacjom przyglądam. Opracowuję i testuję również własne przepisy. Razem przyrządzimy pyszne i zdrowe dania.

Liczba punktów za aktywność
9
Liczba obserwujących
0

Wyślij wiadomość
f936e62b0021b636d115653e13b94ddf0b90e4de[1]
Ciasteczka maślane owsiano-migdałowe
Użytkownik JoAnkaW w dniu 16.06.2019 18:10 opublikował przepis :

Maślane ciasteczka migdałowo-owsiane

Przepyszne ciasteczka maślane, które można zrobić na wiele sposobów np. bez glutenu czy bez cukru. Mega proste i szybkie.

Mufinki mięsne z puszystym puree ziemniaczanym
Użytkownik JoAnkaW w dniu 18.05.2019 20:08 opublikował przepis :

Mięsne mufinki

Czy "mielone" zawsze musi być podane tak samo? Nie musi. Pyszne mufinki z mięsa mielonego to doskonały pomysł na obiad lub kolację. Wygląda ciekawie i apetycznie.

Marcepanowe batoniki
Użytkownik JoAnkaW w dniu 12.05.2019 13:23 opublikował przepis :

Marcepanowe batoniki

Nie kupuj batonów w sklepach, ich skład często odbiega daleko od naturalności. Zrób je samodzielnie. Batoniki marcepanowe to olbrzymia dawka energii i wartości odżywczych cudownych migdałów. Jednakże pamiętaj są one dość wysoko kaloryczne, więc z umiarem ;)

Placuszki ryżowe
Użytkownik JoAnkaW w dniu 11.05.2019 09:51 opublikował przepis :

Placuszki ryżowe

Został Ci ryż z obiadu albo po prostu lubisz go, spróbuj placuszków ryżowych. Prościutkie i szybkie w wykonaniu. Puszyste i smaczne.

Lody bananowo-orzechowe
Użytkownik JoAnkaW w dniu 05.05.2019 15:18 opublikował przepis :

Lody bananowo-orzechowe słodziutkie a bez cukru

Przepyszne lody bananowe z cudnym posmakiem orzechów. Słodziutkie mimo że bez cukru. Jedynie 3 składniki. Prościutkie w wykonaniu. W opcji ze śmietanką, bądź mleczkiem kokosowym (dla wegan i osób z nietolerancją laktozy czy kazeiny).

Puszyste kulki ziemniaczane
Użytkownik JoAnkaW w dniu 02.05.2019 10:07 opublikował przepis :

Puszyste kulki ziemniaczane (tylko 3 składniki)

Świetny dodatek do obiadu, bądź do samodzielnego spożycia. Szczególnie uwielbiane przez dzieci. Być może nie najzdrowsze ;) i nie najbardziej dietetyczne ale na pewno to zdrowsza opcja kupnych kulek ziemniaczanych. Wiemy co jemy :) . Tylko ze znanych nam, naturalnych składników.

Pianki kokosowe -  łatwe i zdrowe
Użytkownik JoAnkaW w dniu 15.04.2019 10:11 opublikował przepis :

Pianka kokosowa - łatwa i zdrowa

Tylko 3 składniki. Na bazie jedynie naturalnych produktów. Bez białego cukru. Odpowiednie dla wegan, wegetarian, osób z nietolerancją glutenu, laktozy, kazeiny.