Sposoby na kaca przydadzą nam się szczególnie w czasie Sylwestra czy karnawału. Każdemu z nas zdarzyło się pewnie przesadzić z alkoholem i następnego dnia cierpieć z powodu bólu głowy, suchości w ustach i ogólnej niedyspozycji. Zanim więc sięgniemy po kieliszek z alkoholem, warto wypróbować kilka sprawdzonych metod, by uniknąć niedyspozycji.

Sposoby na kaca – przed wypiciem

Aby nie męczyć się dzień po spożyciu, warto przygotować się już zanim sięgniemy po alkohol. Istnieje wiele pomysłów i miejskich legend co należy zjeść lub wypić przed sięgnięciem po kieliszek.

  • Pij z umiarem – choć czasem ciężko się o tej rady zastosować, to ona uchroni nas przed kiepskim samopoczuciem następnego dnia
  • Nie spiesz się - jeśli już pijesz, nie rób tego zbyt szybko, a w przerwach między kolejnymi kieliszkami sięgnij po wodę mineralną
  • Zjedz coś – zanim zaczniemy pić i w trakcie zabawy należy jeść – nie muszą być to tłuste dania, jak ogólnie się przyjęło. Warto sięgnąć po węglowodany, błonnik i trochę tłuszczu, które spowolnią wchłanianie się alkoholu
  • Nie mieszaj – jeśli chcesz uniknąć niedyspozycji po imprezie nie mieszaj różnych typów alkoholu


 

Sposoby na kaca – po wypiciu

Inne sposoby na kaca to zapobieganie już po wypiciu, ratowanie się na następny dzień po spożyciu.

  • Uzupełnij płyny w organizmie – ponieważ pijąc alkohol odwadniamy organizm, tuż po wypiciu lub jak tylko wstaniemy dnia następnego, warto uzupełnić płyny w organizmie – sięgnij po wodę mineralną
  • Pij to, co pozwoli dostarczyć organizmowi składniki, które z niego z alkoholem wypłukaliśmy – sok pomidorowy (zawiera potas), koktajle owocowe (zawierają witaminy i fruktozę)
  • Dobrze zjedz – unikajmy dań tłustych, wybierzmy natomiast chude mięso, kwaszone ogórki lub kapustę, jajecznicę
  • Dotleń organizm – zależnie od samopoczucia wybierzmy albo spacer, albo większy wysiłek fizyczny (na przykład na siłowni)


 

Sposoby na kaca – nie pić

Najprostsze rozwiązanie, by nie cierpieć dzień po wypiciu? Nie pić wcale. Kac to podniesione ciśnienie, przyspieszone tętno w trakcie picia i ból głowy, mdłości i inne nieprzyjemne objawy dnia następnego. Jest to efekt przekształcania alkoholu przez enzymy wytwarzane przez wątrobę. Nie wymyślono jeszcze sprawdzonego sposobu na dlatego najlepsze sposoby na kaca to unikanie alkoholu w ogóle lub picie go w małych ilościach.