Przepisy na: Bezglutenowa, Szałwia
Smoothie buraczane z jabłkiem imbirem i chia
Smoothie buraczane to nie tylko soczysty odcień różu, ale także bardzo zdrowy koktajl: buraki pomagają obniżyć ciśnienie krwi; jabłka są pełne błonnika pokarmowego; szpinak świetnie nadaje się na wzmocnienie; imbir działa przeciwzapalnie, a nasiona chia są bogate w błonnik, białko i kwasy omega-3....
Przepyszny pudding chia z owocami sezonowymi
My kobiety lubimy jeść słodycze , a przy tym wyglądać pięknie i zdrowo . Zagwarantuje nam to pudding z nasion chia , który nie tylko zadba o nasze zdrowie ,ale i również o sylwetkę ;) Jest niesamowicie zdrowym zamiennikiem ,standardowych puddingów , ponadto jego przygotowanie jest dziecinnie proste...
Owocowy deser z szałwią hiszpańską i kwiatami z brzoskwiń
Deser owocowy z brzoskwiniami, bananami, kiwi, aronią, liśćmi mięty i szałwią hizpańską (nasiona chia)jest doskonały na każdą porę roku. Jego dodatkową ozdobą jest kwiat zrobiony z brzoskwini. Deserem z takiej proporcji napełnimy 4 kielichy, każdy o pojemności 250 ml.
