Przepisy na: Do kawy, Niskokaloryczna

Liczba przepisów: 233
Polecane Najnowsze

0 (0 ocen)

Zdobywca nagrody

Ciasto szachownica w wersji odchudzonej

0 (0 ocen)

Zdobywca nagrody

Ciasto szachownica w wersji odchudzonej

 monikaT83 Kolejny tradycyjny wypiek, który udało mi się odchudzić. I jestem z tego powodu strasznie dumna:) tym bardziej,że mój wypiek ma 130 kcal w 100 g, a tradycyjna szachownica w 100 g ma około 310 kcal, więc spory ubytek kaloryczności przy zachowaniu wspaniałego smaku, zapraszam:)

0 (0 ocen)

Zdobywca nagrody

Lekki torcik owocowo-jogurtowy

0 (0 ocen)

Zdobywca nagrody

Lekki torcik owocowo-jogurtowy w wersji fit

 monikaT83 Kolorowo, lekko i w letnim klimacie...takie desery lubię najbardziej:) moja córcia była szczególnie zachwycona warstwą arbuzową oczywiście:) Torcik w całości bez pieczenia:) 100 g to 52 kcal

0 (0 ocen)

Opublikowany w Magazynie
Orzechowe mini serniczki z makaronem i porzeczkowym kremem

0 (0 ocen)

Opublikowany w Magazynie

Orzechowe mini serniczki z makaronem i porzeczkowym kremem

 monikaT83 Zapraszam na niesamowicie smaczne serniczki z dodatkiem makaronu. Może nie są zupełnie fit, ponieważ jeden serniczek to około 250 kcal ale dzięki dodatkowi orzechów i makaronu razowego zyskuje na wartości, zapraszam:)

0 (0 ocen)

Zdobywca nagrody

Cytrynowy sernik na zimno na piernikowym spodzie z konfiturą z suszonych śliwek

0 (0 ocen)

Zdobywca nagrody

Cytrynowy sernik na zimno na piernikowym spodzie z konfiturą z suszonych śliwek

 monikaT83 Ciasto dobre na każdą porę roku, ale myślę,że najlepiej sprawdzi się na Boże Narodzenie za sprawą przyprawy korzennej i suszonych śliwek. Pięknie zapraszam. 3 godz. 20 min

0 (0 ocen)

Zdobywca nagrody

Drożdżówka light z nektarynkami i jagodami goji

0 (0 ocen)

Zdobywca nagrody

Drożdżówka light z nektarynkami i jagodami goji

 monikaT83 Chciało mi się drożdżowego ciasta, i to ogromnie...więc mój umysł zaczął intensywnie pracować na tematem czy da się odchudzić takie ciacho:) i udało się! moja drożdżowka w 100 g ma 200 kcal, a tradycyjna ma 380 kcal w 100g! Jestem szczęśliwa:)

0 (0 ocen)

Mocno agrestowy torcik w wersji fit

0 (0 ocen)

Mocno agrestowy torcik w wersji fit

 monikaT83 Jest lato więc najlepiej korzystać z sezonowych owoców, dlatego ja przygotowałam leciutki i przepyszny torcik z agrestem, który smakował całej rodzince. W porcji 100 g jest 93 kcal, więc można delektować się nim bez wyrzutów sumienia:-D

0 (0 ocen)

Zdobywca nagrody

Brzoskiwiniowy jogurtowiec na szpinakowym biszkopcie

0 (0 ocen)

Zdobywca nagrody

Brzoskiwiniowy jogurtowiec na szpinakowym biszkopcie

 monikaT83 Proste, ale jakże efektowne ciasto na bazie jogurtu na biszkopcie szpinakowym. Mam nadzieję że się Wam spodoba:) 60 min

4.49 (168 ocen)

Zdobywca nagrody

DIETETYCZNE PĄCZKI Z NADZIENIEM DAKTYLOWYM Z PIEKARNIKA

4.49 (168 ocen)

Zdobywca nagrody

DIETETYCZNE PĄCZKI Z NADZIENIEM DAKTYLOWYM Z PIEKARNIKA

 monikaT83 W 100 g jest 240 kcal, jeden pączek ma około 50 g czyli daje nam to 120 kcal. Tradycyjny pączek w 100 g ma aż 414 kcal!, średnia sztuka ma 70 g co daje nam 290 kcal, te cyfry chyba mówią same za siebie, zapraszam:)

4.49 (147 ocen)

Zdobywca nagrody

Jogurtowiec " zachodzące slońce" wersja lekka

4.49 (147 ocen)

Zdobywca nagrody

Jogurtowiec "zachodzące słońce" wersja lekka

 monikaT83 Wykonanie jest proste, do tego niezbyt czasochłonne. A efekt jest naprawdę wow! A to co jest najlepsze w tym cieście to fakt ,że jest niskokaloryczne. 100 g to około 93 kcal. Zachęcani? Mam nadzieję, że tak. Serdecznie zapraszam:) 60 min

4.48 (151 ocen)

Leśny mech z malinami i jagodami

4.48 (151 ocen)

Leśny mech z malinami i jagodami

 Ewelina Marcin Rewelacyjne ciasto, w którym ukryty smak szpinaku idealnie komponuje się z lekko kwaskowymi owocami. Warstwa jogurtowa z dodatkiem orzeźwiających, zdrowych malin i jagód tworzy ze szpinakiem paletę barw i smaków. Ciasto jest świetnym pomysłem na lekki, owocowy deser na bazie jogurtu naturalnego. Bądźmy... 2 godz.

0 (0 ocen)

Kostka brzoskwiniowo-jogurtowa z chia

0 (0 ocen)

Ciasto kostka brzoskwiniowo-jogurtowa z chia

 monikaT83 Ciasto w wersji fit. Kaloryczność w 100 g to tylko 75 kcal. Deserek jest pyszny i leciutki. Zimą można przygotować z czystym sumieniem z brzoskwiń z puszki, polecam:)

0 (0 ocen)

Lekki biszkopt z masa jogurtową i truskawkami

0 (0 ocen)

Lekki biszkopt z masa jogurtową i truskawkami

 monikaT83 Ciasto wizualnie nie do końca ładne bo galaretka zabarwiła jasny biszkopt ale w smaku, mmm...pyszności:)Porcja 100 g to tylko 95 kcal

0 (0 ocen)

BANANOWA FINEZJA CZYLI TORCIK Z BANANOWYM KREMEM BUDYNIOWYM W WERSJI LIGHT

0 (0 ocen)

BANANOWA FINEZJA CZYLI TORCIK Z BANANOWYM KREMEM BUDYNIOWYM W WERSJI LIGHT

 monikaT83 Torcik jest lekki a przy tym taki dekoracyjny i w wiosennych kolorach więc z powodzeniem możecie przygotować go na Wielkanoc. W 100 g jest tylko 87 kcal, to kto chętny?:)

4.5 (142 ocen)

Zdobywca nagrody

Leśny mech z truskawkami w odchudzonej wersji

4.5 (142 ocen)

Zdobywca nagrody

Ciasto Leśny mech z truskawkami w odchudzonej wersji

 monikaT83 Wspaniałe ciasto na nadchodzące ciepłe dni. Porcja 100 g to tylko 100 kcal, pięknie zapraszam.

0 (0 ocen)

MALINOWA PIANKA NA CUKINIOWYM BROWNIE

0 (0 ocen)

MALINOWA PIANKA NA CUKINIOWYM BROWNIE

 monikaT83 Czy jakieś owoce kojarzą się bardziej z pełnią lata, niż maliny? No chyba nie:) maliny i lato, lato i maliny to zgrany i idealny duet.100 g to tylko 86 kcal

0 (0 ocen)

BISZKOPTOWO-JOGURTOWY KEKS Z TRUSKAWKAMI

0 (0 ocen)

BISZKOPTOWO-JOGURTOWY KEKS Z TRUSKAWKAMI

 monikaT83 Jest prościutkie w wykonaniu, w sumie mało pracochłonne, jedyny minus to czas oczekiwania. Ale zapewniam,że warto:)100 g to tylko 79 kcal,

0 (0 ocen)

BROWNIE Z CIECIERZYCY Z MUSEM Z CUKINII, GALARETKĄ I PIANKĄ JOGURTOWĄ

0 (0 ocen)

BROWNIE Z CIECIERZYCY Z MUSEM Z CUKINII, GALARETKĄ I PIANKĄ JOGURTOWĄ

 monikaT83 Brownie z ciecierzycy powala na kolana. Jest wilgotne, ciężkie i pomimo braku czekolady jest mocno czekoladowe. Mus z cukinii i puree z dyni smakuje jak nic innego. 100 g to tylko 83 kcal!

0 (0 ocen)

RAJSKI TORCIK MONIKI

0 (0 ocen)

RAJSKI TORCIK MONIKI

 monikaT83 A moze trochę raju? Zapraszam na pyszny torcik:) 1 godz. 40 min

0 (0 ocen)

Zdobywca nagrody

Gruszkowa chmurka ( wersja lekka)

0 (0 ocen)

Zdobywca nagrody

Gruszkowa chmurka ( wersja lekka)

 monikaT83 zapraszam na moją modyfikacje klasycznego deseru. Wszyscy znają malinową wersję...a stworzyłam gruszkową wersji w nieco lżejszym wydanou. Nie dość, że pyszne w smaku to jeszcze ładnie się prezentuje :). Serdecznie zapraszam! 1 godz. 30 min

0 (0 ocen)

Zdobywca nagrody

Kokosowe serniczki na zimno z żelką wiśniową w szkle

0 (0 ocen)

Zdobywca nagrody

Kokosowe serniczki na zimno z żelką wiśniową w szkle

 monikaT83 Proste, niezbyt pracochłonne, a jakie pyszne. Serdecznie polecam! 45 min