Żurawinowa miska açai z granolą

0 (0 ocen)

  • 30 min
  • Dla 4 osób
  • Łatwy

Jak dobrze zacząć dzień? Przygotowując żurawinową miska açai z domową granolą.

  • 30 min
  • Dla 4 osób
  • Łatwy

Składniki:

  • 1/2 laski wanili
    100g całych migdałów ze skórką
    2 łyżki stołowe ciekłego miodu
    100g suszonej żurawiny amerykańskiej
    100g płatków owsianych
    1 łyżka stołowa oleju
    8 bananów
    100g świeżej żurawiny amerykańskiej
    1/2 łyżeczki proszku açai
    200ml soku z żurawiny amerykańskiej
    2 łyżki stołowe prażonych dużych płatków kokosowych
    2 łyżki nasion chia
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Smoothie Śniadanie

Żurawinowa miska açai z granolą - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Rozgrzej piekarnik do 150 stopni. Oskrob laski wanilii z nasion. Pokrój grubo migdały, następnie wymieszaj z wanilią, miodem, suszoną żurawiną amerykańską, płatkami owsianymi i olejem. Całość mieszanki rozprowadź po pergaminie ułożonym na blasze. Opiekaj w piekarniku przez 15 minut. Po wyjęciu z pieca ostudź
  • 2. Obierz banany. Pokrój w średniej wielkości kostkę siedem bananów. Ósmego banana pokrój w plasterki. W mikserze, zmiksuj świeżą żurawinę amerykańską, proszek acai, kawałki banana oraz sok z żurawiny amerykańskiej. Podziel na miski. Wyłóż połowę mieszanki granoli, plasterków banana czipsów kokosowych i nasion chia (resztę granoli możesz przechowywać przez kilka tygodni w szczelnie zamkniętym pojemniku).

    Materiały promocyjne

Porady

Czas przygotowania: ok. 30 minut, czas oczekiwania ok. 30 minut Wartości odżywcze: Kalorie: 560 Białko: 12 g Tłuszcze: 20 g Węglowodany: 79 g

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Granola

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Pieczenie Śniadanie

Podobne przepisy

To może cię zainteresować