ZUPA KREM z CZERWONEJ SOCZEWICY z MAKARONEM

0 (0 ocen)

  • 20 min

Rośliny strączkowe zawierają wiele składników odżywczych, a przede wszystkim białko, dzięki czemu są alternatywą dla białka pochodzenia zwierzęcego. Bez obaw, czerwona soczewica należy do najlekkostrawniejszych strączkowych i w połączeniu z makaronem tworzy pełnowartościowe danie.

  • 20 min

Składniki:

  • Porcja dla 2-latka

    2 łyżki czerwonej soczewicy
    1 malutka marchewka
    kawałek selera naciowego
    pół malutkiej cebulki
    natka z pietruszki
    kawałeczek czerwonej papryki (opcjonalnie)
    2 łyżki przecieru pomidorowego

    40g makaroniku (np. gwiazki)

    2 łyżeczki swieżo startego parmezanu
    2 łyżeczki oliwy z oliwek extra vergine
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Zupy Zupa krem Desery

Zupa krem z czerwonej soczewicy z makaronem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • image-034wd3l 1. Soczewicę dobrze wypłukać pod bierzącą wodą. Wszystkie warzywa dobrze umyć i obrać ze skórki, również paprykę obrać ze skórki (jest ciężkostrawna). Marchewkę pokroić na plasterki.
  • image-2bpyubu 2. W rondelku zalać soczewicę i warzywa wodą i gotować przez ok. 15 min. (do momentu, aż marchewka będzie na tyle miękka, że da się ja zmiksować). Na około 5 min przed końcem gotowania dodać przecier pomidorowy.
  • 3. W międzyczasie ugotować makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu (wielkość makaronu dostosować do wieku dziecka).
  • 4. Odcedzić soczewicę i warzywa na sitku (zachować wywar z gotowania). Zmiksować blenderem: soczewicę, marchewkę, paprykę, kawałeczek selera i kawałecze cebulki i trochę wywaru.
  • image-0n0yqq8 5. Połączyć zmiksowaną zupkę z makaronem. Dopasować konsystencję do wieku dziecka dodając ewentualnie wywaru. Polać oliwa z oliwek i posypać parmezanem.
    Buon Appetito ;)

Porady

Węglowodany zawarte w makaronie można zastąpić ziemniakiem. Ugotować go w zupie i zmiksować z innymi warzywami. Zupa dla dzieci od 6 miesiąca

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Makaron Soczewica

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Podobne przepisy

To może cię zainteresować