Zupa z czerwonej soczewicy na ostro
- 45 min
Jak zdrowa jest soczewica każdy wie. Ma dużo białka roślinnego, które z powodzeniem może zastąpić, to cenne- zwierzęce.Zupa smaczna, pożywna na zimowe dni idealna- polecam:)
- 45 min
Składniki:
- 1 szklanka czerwonej soczewicy (łuskanej), ok. 175 g
1 średnia marchewka, ok. 90 g
korzeń pietruszki, 40 g
kawałek selera, 30 g
ziemniaki obrane, 170 g
obrana cebula, 80 g
3 ząbki czosnku
200 g żeberek wieprzowych
przyprawa warzywna, pieprz czarny, liść laurowy większy, kilka ziaren ziele angielskiego
szczypta curry
szczypta chilli
zielona pietruszka
5 (147 ocen)
Zupa z czerwonej soczewicy na ostro - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
-
-
-
Mięso oddzielamy od kości. Albo podajemy razem z zupą lub podsmażamy i podajemy do obiadu osobno. -
-
-
-
Porady
Soczewica ma wiele wartości odżywczych. Przede wszystkim zawiera sporo białka roślinnego, które jest alternatywną dla białka zwierzęcego. Jest bogatym źródłem potasu- dla wzmocnienia serca, kwasu foliowego- dla kobiet w ciąży. Soczewicy łuskanej nie namaczamy wcześniej, bo i tak szybko się ugotuje. Zupa bezmięsna jest idealna dla wegetarian, zawiera dużo białka roślinnego. Żeberka wówczas zastępujemy wywarem z warzyw. Zupa pysznie smakuje odgrzana na drugi dzień. Wersję dla dzieci nie doprawiamy na ostro.
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Rabat 20 % na jeden nieprzeceniony artykuł dostępny w sklepach stacjonarnych i na VANGRAAF.COM. Z rabatu można skorzystać tylko jeden raz i nie można go łączyć z innymi promocjami. Wypłata w gotówce, zakup karty podarunkowej lub zwrot za dotychczas zakupione artykuły są wykluczone. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Skorzystaj z kodu WIOSNA40 i otrzymaj 40% zniżki na produkty nieprzecenione, oznaczone tym kodem na eveline.pl/skorzystaj-z-promocji przy zakupach za min. 50 zł. Oferta ważna tylko na eveline.pl w dniach 18-24.04.2024. Kody rabatowe nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat 20% dla wszystkich klientów przy zakupach za min. 499 zł. Oferta obowiązuje w sklepach stacjonarnych oraz na www.falconeri.com, nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły w sklepach i na stronie.
Rabat na całą kolekcję, zarówno rzeczy pełnowartościowych jak i przecenionych. Warunkiem skorzystania z promocji jest minimalny paragon o wartości 200 zł oraz okazanie/wpisanie kuponu dostępnego w wersji elektronicznej (online) Szaleństwa Zakupów oraz na stronach www partnerów Elle; Glamour; Viva.
Akcja nie łączy się z innymi akcjami/promocjami. Oferta i szczegóły dostępne w sklepach stacjonarnych i na diversesystem.com.
Rabat -20% przy zakupach produktów za min. 99 zł. Rabat -25% przy zakupach za min. 299 zł. Rabat nalicza się po wpisaniu kodu promocyjnego: CLARINS2024. Rabat nie dotyczy produktów z linii Precious. Kod promocyjny działa do 25.04.2024 do godz. 7:00. Szczegóły na stronie www.
Rabat 25% na całą ofertę MEFEMI w cenie regularnej. Promocje na stronie www nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Komentarze