Zupa z cieciorką i szpinakiem

  • wyświetlono: 325 |
  • dodany do książki kucharskiej: 4 |
  • polecenia: 0

Zdrowa sycąca śródziemnomorska zupa z batatami, cieciorką szpinakiem i oliwkami.

Aleksandra J
  • 4 porcje
  • 40min
  • Łatwy

Składniki

2 cebule, 2 papryki, 4 pomidory, 1 duży batat , 2 garści szpinaku, szklanka ugotowanej cieciorki, 2 ząbki czosnku, pół szklanki czarnych oliwek, łyżka oleju, łyżka miodu, łyżka masła

Sposób przygotowania przepisu:

Zupa z cieciorką i szpinakiem

  • składniki na zupę1. Cebulę kroimy w kostkę, czosnek przeciskamy przez praskę przesmażamy w garnku na łyżce oliwy. Dodajemy pokrojoną w kostkę paprykę i bataty chwilę razem przesmażamy. Dodajemy litr wody lub bulionu gotujemy 15 min. Następnie dodajemy sparzone, obrane i pokrojone w kostkę pomidory, gotujemy ok 5 min dodajemy szpinak, oliwki. Doprawiamy solą pieprzem, łyżką miodu i szczyptą kuminu rzymskiego. Między czasie odsączoną cieciorkę, rumienimy na patelni na łyżce masła. Dodajemy do zupy.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

szpinakzupacieciorkabatat

Komentarze

Podobne przepisy

Zupa zimowa z cieciorką

Dodane przez: neli

Zimowa zupa z cieciorką

Pyszna, gęsta zupa jarzynowa.

Zupa ogórkowa z cieciorką papryką i cukinią

Dodane przez: Beata12

Zupa ogórkowa z cieciorką papryką i cukinią

Ciekawy smak ogórkowej w nowej...

zupa z cieciorką

Dodane przez: luna19

Zupa z cieciorką

Ciecierzyca jest swietna do róznych...

Kremowa zupa z cieciorki ze słodkim ziemniakiem i aromatycznymi przyprawami

Dodane przez: Od A do Z ugotujesz

Zupa z cieciorki z batatem

Zupa krem z cieciorki i batata...

image-0jtqln9

Dodane przez: viki2903

Zupa krem z cieciorki (ciecierzycy)

gęsta, rozgrzewająca, idealna na...

image-0jaamh8

Dodane przez: ewuska2016

Zupa z soczewicy i szpinaku

zupa idealna dla fanów soczewicy...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE