1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Typ dania
  4. Zupy
  5. Zupa z cieciorką i szpinakiem

Zupa z cieciorką i szpinakiem

0 (0 ocen)

zupa z batatami i szpinakiem

A. Jarocka

  • 40 min
  • Dla 4 osób
  • Łatwy

Zdrowa sycąca śródziemnomorska zupa z batatami, cieciorką szpinakiem i oliwkami.

  • 40 min
  • Dla 4 osób
  • Łatwy

Składniki:

  • 2 cebule, 2 papryki, 4 pomidory, 1 duży batat , 2 garści szpinaku, szklanka ugotowanej cieciorki, 2 ząbki czosnku, pół szklanki czarnych oliwek, łyżka oleju, łyżka miodu, łyżka masła
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Zupy

Zupa z cieciorką i szpinakiem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • składniki na zupę 1. Cebulę kroimy w kostkę, czosnek przeciskamy przez praskę przesmażamy w garnku na łyżce oliwy. Dodajemy pokrojoną w kostkę paprykę i bataty chwilę razem przesmażamy. Dodajemy litr wody lub bulionu gotujemy 15 min. Następnie dodajemy sparzone, obrane i pokrojone w kostkę pomidory, gotujemy ok 5 min dodajemy szpinak, oliwki. Doprawiamy solą pieprzem, łyżką miodu i szczyptą kuminu rzymskiego. Między czasie odsączoną cieciorkę, rumienimy na patelni na łyżce masła. Dodajemy do zupy.
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Zaloguj się

Sprawdź dania, które zawierają też:

Szpinak Ciecierzyca Bataty (słodkie ziemniaki)

Redakcja poleca

Maszynka do Makaronu

Lidl

Maszynka do Makaronu

Domowy Smak!
Zobacz
Wygodne Trapery na Każdą Pogodę

Born2be

Wygodne Trapery na Każdą Pogodę

Zobacz Wszystkie
Zobacz
Wegański Krem Przeciwzmarszczkowy

Vis Plantis

Wegański Krem Przeciwzmarszczkowy

Ostropest Plamisty
Zobacz
Wygodne Komplety Dresowe!

Renee

Wygodne Komplety Dresowe!

Najmodniejsze Kolory
Zobacz
REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Ciasto kokosowe

Szybkie ciasto kokosowe
pstrąg pieczony

Pstrąg pieczony z cytryną i koperkiem
zupa z batatami i szpinakiem

Zupa z cieciorką i szpinakiem
kurczak w ciescie kokosowym

pierś z kurczaka w cieście kokosowym
Więcej przepisów autora >

Komentarze

Zobacz inne z:

Wegańska Bezglutenowa Niskokaloryczna Dieta cukrzycowa

Podobne przepisy

4.5 (182 ocen)

curry z ciecierzycą i szpinakiem

4.5 (182 ocen)

Curry z cieciorką i szpinakiem

 PolskaGotuje Ostre i aromatyczne curry z mleczkiem kokosowym. Najlepiej smakuje podane z ryżem jaśminowym. Wegetariańskie danie ale sprawdzi się tu też dodatek ryby albo kurczaka.

4.5 (181 ocen)

Sałatka z rukolą i cieciorką

4.5 (181 ocen)

Sałatka z rukolą i cieciorką

 bogusia82 Lekka i smaczna sałatka z rukolą z dodatkiem cieciorki i czerwonej fasoli. Możemy przygotować ją na kolację lub zabrać ze sobą do pracy. Sałatka zawiera dużo białka, więc jest bardzo pożywna. 15 min

4.5 (200 ocen)

Pikantna zupa meksykańska

4.5 (200 ocen)

Meksykańska zupa z cieciorką

 rzelkazag Rozgrzewająca, bo mocno pikantna zupa gulaszowa, to propozycja dla każdego, komu "ostre" nie przeszkadza.

4.86 (214 ocen)

Zupa z tortellini i szpinakiem

4.86 (214 ocen)

Zupa z tortellini i szpinakiem

 Cukiereczek Szybka, prosta i przepyszna zupa z dużą ilością serowego tortellini i świeżym szpinakiem. 25 min

0 (0 ocen)

Opublikowany w Magazynie
Sałatka z awokado i cieciorką

0 (0 ocen)

Opublikowany w Magazynie

Sałatka z awokado, pomidorami i cieciorką

 Mniam1 Sałatka, która idealnie sprawdzi się na drugie śniadanie w pracy. Smaczna, sycąca i zdrowa dzięki składnikom. 20 min

0 (0 ocen)

zupa z cieciorką

0 (0 ocen)

Zupa z cieciorką

 luna19 Ciecierzyca jest swietna do róznych rzeczy 60 min
Kruche ciasteczka z jabłkiem

Przepis dnia!

Kruche ciasteczka z jabłkiem

Dodane przez: agus11013 agus11013

5 (1 ocen)

Zobacz

To może cię zainteresować