Złocista owsianka
Owsianka - idealny pomysł na zdrowe rozpoczęcie dnia - danie ciepłe, sycące na długo, rozgrzewające, niskokaloryczne
Składniki:
- pół szkl płatków owsianych pełnoziarnistych
•pół łyżeczki kurkumy
•szcz soli himalajskiej
•2 ziarna kardamonu
•3-4 tabletki stewii w słodziku
•łyzeczka siemienia lnianego złocistego bio
•łyżeczka oleju arganowego bio
Złocista owsianka - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Do rondelka wsypujemy płatki owsiane, dodajemy do nich siemię lniane, kurkumę, szczyptę soli i tabletki stewii w słodziku.
Ziarenka kardamonu rozgniatamy i wyjmujmy z osłonki same ciemne ziarenka - dodajemy je do płatków.
Zalewamy wszystko dwoma szklankami wody i gotujemy kilka minut az płatki napęcznieją.
Przed zjedzeniem mieszamy z olejem arganowym
Podobne przepisy
Komentarze