Zielony koktajl z kiwi i szpinakiem
Ania Opiela
- 4 min
- Dla 2 osób
Wspaniały zastrzyk energii i zdrowy start z samego rana!
Szpinak zawiera ogromną ilość żelaza jest też źródłem wapnia -podstawowego budulca kości.
Kiwi wpływa dobrze na odporność, zawarte w nim witaminy i minerały wzmacniają organizm – już jedna sztuka zaspokaja większość zapotrzebowania dobowego na witaminę C.
Zielone soki i koktajle są doskonałym sposobem na utratę zbędnych kilogramów, składają się głównie z wody i zielonych warzyw i owoców. Zawierają dużą ilość błonnika, który daje uczucie sytości i redukuje łaknienie.
- 4 min
- Dla 2 osób
Składniki:
- 4 kiwi
1 większe jabłko
80 g świeżego szpinaku
1 szklanka wody
Zielony koktajl z kiwi i szpinakiem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Kiwi obrać ze skórki.
Jabłko umyć, usunąć gniazdo nasienne.
Szpinak wypłukać.
Wszystkie składniki wrzucać naprzemiennie do wyciskarki wolnoobrotowej z sitkiem do przygotowywania kremowych smoothies dolewając wodę.
Pozwolić by wyciskarka wszystko dobrze wymieszała.
Przelać do szklanek.
Komentarze