ZIELONE SMOOTHIE ZE SZPINAKIEM
- 15 min
Nadeszła wiosna. Coraz częściej myslimy o lecie, o plaży..Coraz częściej zaczynamy sięgać po lekkie dania, pełne witamin, takie które zadbaja o naszą sylwetkę. Coraz popularniejsze stały się zdrowe zielone koktajle przygotowywane ze świeżych owoców i warzyw. Ja dzisiaj zapraszam na przepyszny koktaj
- 15 min
Składniki:
- 200 g szpinaku
pęczek natki pietruszki
kilka listków bazylii
1 1/2 banana
sok jabłkowy- ok 3/4 - 1 szkl
odrobina soku z cytryny
Zielone smoothie ze szpinakiem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Szpinak rozmrażamy, blendujemy, dodajemy banana, ponownie blendujemy.
Dodajemy sok z cytryny, sok jabłkowy. Jeśli jest taka potrzeba dodajemy
jeszcze wody mineralnej. Możemy też przygotować koktajl z jogurtem
greckiem będzie bardziej pożywny
Z koktajlem szpinakowym możemy eksperymentować wedle gustu i smaku.
Pyszny koktajl zrobimy z dodatkiem do szpinaku jabłka i ogórka, albo
także z dodatkiem jabłka i buraka- dzięki czemu koktajl będzie lekko
słodki dzięki zawartości właśnie tego warzywa.
Komentarze