Zdrowy omlet owsiany
- 15 min
Składniki:
- * 4 łyżki płatków owsianych
* 1 jajko
* 1 łyżeczka miodu
* 1 łyżka mąki pełnoziarnistej
* 0.5 łyżeczki sody oczyszczonej
* 2 suszone śliwki
* 4 orzechy włoskie
* masło lub oliwa do smażenia
Do podania:
* jogurt naturalny
* jabłko
* cynamon
4.5 (157 ocen)
Zdrowy omlet owsiany - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Wieczorem zalewam płatki wrzącą wodą (nie za dużo- tak aby zakryła ich powierzchnię) i zostawiam na blacie. Rano dodaję wszystkie pozostałe składniki, mieszam i wylewam na rozgrzaną patelnię z tłuszczem. Przykrywam patelnię i smażę na małym ogniu, aż do ścięcia wierzchu. Przewracam na drugą stronę, smażę ok.1 minuty i wykładam na talerz.
-
2.
Na omlecie układam pokrojone w plastry jabłko, posypuję cynamonem i podaję z jogurtem.
Smacznego! :)
Porady
Omlet można podawać również z innymi dodatkami. Świetnie sprawią się tutaj inne świeże owoce, np. truskawki, maliny, czy banany, a także masło orzechowe czy inne słodkie kremy, np. nutella
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Rabat 20% na cały asortyment z wyłączeniem kolekcji Sablewska x Gabriella. Oferta dostępna na gabriella.pl. Nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia 30 dni przed obniżką - 16,90 zł.
Cena po zastosowaniu rabatu - 13,52 zł.
7% rabatu na 700 największych marek kosmetyków i perfum. Oferta dostępna na ezebra.pl. Szczegóły na stronie.
Do -20% na wybrane, designerskie marki mebli, lamp i dywanów! Rabat obowiązuje na 9design.pl oraz w salonie stacjonarnym (Warszawa, ul. Lucerny 25). Promocja nie łączy się z innymi rabatami i nie obejmuje produktów przecenionych. Szczegóły u Partnera.
Rabat nalicza się automatycznie w koszyku. Oferta dostępna na aniakruk.pl. Promocja obowiązuje na prawie całą ofertę, z wyjątkiem produktów przecenionych, kart podarunkowych i zestawów. Szczegóły na stronie.
Rabat 20 % na jeden nieprzeceniony artykuł dostępny w sklepach stacjonarnych i na VANGRAAF.COM. Z rabatu można skorzystać tylko jeden raz i nie można go łączyć z innymi promocjami. Wypłata w gotówce, zakup karty podarunkowej lub zwrot za dotychczas zakupione artykuły są wykluczone. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat 40% na wszystkie nieprzecenione produkty dostępny na christianlaurent.eu. Wpisz w polu kod rabatowy tuż przed finalizacją zamówienia. Szczegóły na stronie.
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
ŚniadaniePodobne przepisy
Komentarze