Zdrowy i pyszny deser- bez cukru
- 10 min
Jedna warstwa,to kremowa masa- miks jogurtu, który zawiera dobre bakterie,z bananem, 2-ga- płatki owsiane, zawierające dużą ilość błonnika,a 3-cia- owoce.Samo zdrowie!Deser możemy podawać cukrzykom.
- 10 min
Składniki:
- 1 banan
150 g jogurtu naturalnego, najlepiej niskotłuszczowego
50 g płatków owsianych, uprażonych
50 g borówek amerykańskich, malin lub truskawek
Wystaw ocenę:
4.5 (142 ocen)
Zobacz również:
DeseryZdrowy i pyszny deser- bez cukru - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Jogurt zmiksować z bananem. Warstwowo układać: 2 łyżki jogurtu, 2 łyżki płatków i kilka borówek, aż do końca pucharka do lodów czy szklanki na koktajl. Udekorować owocami. Smacznego!
Porady
Banana możeym zastąpić np. awokado- wtedy deser będzie jeszcze bogatszy w kwasy tłuszczowe. Taki deser jest również dobrym pomysłem na śniadanie.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Zdrowy tort urodzinowy - bez cukru, glutenu i nabiału
Zapraszam na pyszny tort przygotowany z myślą o pierwszych urodzinkach mojego siostrzeńca. Tort- wyzwanie, ponieważ musiałam przygotować go bez użycia cukru, glutenu, nabiału i białek. Zachęcam do przetestowania przepisu - to fajny pomysł na zaserwowanie naszym pociechom i bliskim zdrowej słodkości
Komentarze