zdrowe mleko owsiane domowe

Zdrowe mleko owsiane domowe - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

• 1. otręby wsypać do dzbanka i zalać je gorącą wodą, zamieszać, nakryć talerzykiem..............
  
  odstawić je na całą noc ale można krócej, nawet około godziny ale ja wolę takie "nocne" bo bardziej puszcza kleiste mleko
• 2. na sitko drobniutkie oczka i najlepiej plastikowe wylać płatki i przecierać do uzyskania prawie suchej pulpy.............
  
  mleko można przechowywać w lodówce do 2 dni, ale ja robię koktajle i używam jednorazowo, również można dodać mleko do muffinek, naleśników, ciast, budyniu..........
  
  pulpę z otrębów lubię zjeść np. polaną sokiem owocowym, koktajlem, posiekanymi owocami- jest bardzo syta i mega super działa na trawienie, można też piec ciasteczka