Zdrowe batony daktylowo orzechowe

  • wyświetlono: 567 |
  • dodany do książki kucharskiej: 3 |
  • polecenia: 0

Rewelacyjna zdrowa wersja sklepowych batoników. Dla wszystkich wielbicieli masła orzechowego i daktyli!

32
  • 5 porcje
  • 15min
  • Łatwy

Składniki

1 szklanka daktyli
2 łyżki gładkiego masła orzechowego
2 łyżki wiórków kokosowych
2 łyżki płatków owsianych
1 łyżka nasion chia
2 łyżki suszonych wiśni
3 łyżki orzechów nerkowca
60 g gorzkiej czekolady 70%

Sposób przygotowania przepisu:

Zdrowe batony daktylowo orzechowe

  • 1. Daktyle zalewamy wrzątkiem, odstawiamy na 15 minut. Po tym czasie odsączamy z zalewy. Daktyle przekładamy do głębszej miski. Dodajemy masło orzechowe. Całość blendujemy blenderem na gładką masę. Ja używam ręcznego blendera. Do masy dokładamy wiórki kokosowe, płatki owsiane, nasiona chia, suszone wiśnie oraz rozbite tłuczkiem orzechy nerkowca. Całość mieszamy dokładnie łyżką. Masa musi być dość zwarta. Wszystko przekładamy do prostokątnego pojemnika wyłożonego folią spożywczą. Wylepiamy dno, wygładzamy i wstawiamy do lodówki na 30-40 minut. Gorzką czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Smarujemy wierzch masy daktylowej. Ponownie chłodzimy w lodówce. Całość kroimy na małe batoniki.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

ciastkadaktylefitfit deserzdrowe batony

Komentarze

Podobne przepisy

ciastka czekoladowo- daktylowe

Dodane przez: dorota w

Ciasteczka czekoladowo- daktylowe

Pyszne ciastka mocno czekoladowe...

Ciasteczka z płatków kukurydzianych i batonów Mars

Dodane przez: Tapas de Colores

Ciasteczka z płatków kukurydzianych i batonów...

Przepis na szybkie wykonanie czekoladowego...

ciastka z płatków jaglanych

Dodane przez: Iwcia20

Zdrowe ciasteczka z płatków jaglanych

Idealne jako zdrowa, niskokaloryczna...

image-1bi9b4t

Dodane przez: AgaAga

Domowe, zdrowe ciasteczka OREO

Kupne ciasteczka oreo robią niezłą...

Kokosowo- daktylowe ciasteczka z komosy ryżowej

Dodane przez: akrobatka22

Kokosowo- daktylowe ciasteczka z komosy ryżowej

Dietetyczne i zdrowe ciasteczka...

zdrowe ciasteczka

Dodane przez: klementynka

zdrowe ciasteczka owsiane

Ciasteczka idealne dla osób dbających...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE