zdrowe, bardzo orzechowe kulki bez pieczenia
- 15 min
Dzisiaj przepis na zdrowe orzechowe kuleczki bez pieczenia. Zrobione ze zblendowanych orzechów i daktyli na bazie masła orzechowego,smakują przepysznie. Warto je jeść,ponieważ jest to doskonały sposób na dostarczenie nienasyconych kwasów tłuszczowych,które są tak bardzo potrzebne dla naszego zdrowia
- 15 min
Składniki:
- 3/4 szklanki orzechów włoskich
1/4 szklanki orzeszków ziemnych - lub innych ulubionych
1 niepełna szklanka daktyli daktyli
2 łyżeczki miodu
2 łyżki masła orzechowego
2 łyżeczki czekolady w proszku lub kakao lub odżywki białkowej lub np zmielonego siemienia lnianego
4.5 (140 ocen)
Zobacz również:
DeseryZdrowe, bardzo orzechowe kulki bez pieczenia - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Orzechy z daktylami wrzucamy do blendera i miksujemy aż powstanie zwarta masa. W misce łączymy masło orzechowe z miodem i czekoladą, dodajemy kakao i mieszamy do połączenia się składników. Z powstałej masy lepimy kuleczki - można je obtoczyć w zmielonych orzechach, kokosach lub jak ja w ziarenkach siemienia lnianego. Trzymamy w lodówce, jeśli zdążymy je tam schować:-) Smacznego!
Porady
"Orzechy w ponad 70% składają się z nienasyconych kwasów tłuszczowych, a także białka, węglowodanów i błonnika. Zawierają również wapń, żelazo, fosfor, magnez, cynk, kwas foliowy, a także witaminy z grupy B, PP, A i E. Orzechy pobudzają pracę mózgu, łagodzą stany depresyjne, mają korzystny wpływ na układ krwionośny, regulują poziom cukru we krwi, są też dobre na oczy. Jedyną ich "wadą" jest ich kaloryczność, dlatego trzeba je jeść regularnie, ale z umiarem"
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Komentarze