Zdrowa zupa pomidorowa "na szybko"

  • wyświetlono: 405 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Moją pasją jest przygotowywanie zdrowych posiłków. Proponowana zupa pomidorowa jest niezwykła ze względu na różnorodność składników oraz łatwość jej wykonania. Polecam!

chocolate23
  • 25min

Składniki

SKŁADNIKI NA 2 PORCJE:
* 100 g soczewicy czerwonej
* 100 g ryżu pełnoziarnistego basmati (lub brązowego)
* 600 ml soku pomidorowego
* 20 g ziaren słonecznika
* chilli do smaku
* szczypta soli
* natka pietruszki do dekoracji

Sposób przygotowania przepisu:

Zdrowa zupa pomidorowa "na szybko"

  • 1. Ryż i soczewicę (bez potrzeby namaczania) gotujemy oddzielnie według przepisu na opakowaniu (ok. 10-15 minut). Odcedzamy
  • 2. Podgrzewamy sok pomidorowy, dodając szczyptę chilli i soli.
  • 3. Do miseczek wykładamy porcję ryżu i soczewicy, zalewamy gorącym sokiem pomidorowym, posypujemy ziarnami słonecznika i dekorujemy natką.

Porady

Aby zupa nabrała ciekawego smaku, ziarna słonecznika można uprażyć na suchej patelni.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

ryżtania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzudania_dla_urodysoczewicasłonecznikzupa pomidorowa

Komentarze

Podobne przepisy

Zupa pomidorowa na rosole

Dodane przez: kuchenny świat

Zupa pomidorowa na rosole

Poniedziałkowa zupa pomidorowa...

zupa pomidorowa

Dodane przez: wiesiołek

Zupa pomidorowa na rosole

Rosół jest najlepszy pierwszego...

Zupa pomidorowa na kurczaku

Dodane przez: edytaha

Zupa pomidorowa na kurczaku

Jedna z ulubionych zup mojej rodziny

Zdrowa Pomidorowa

Dodane przez: xxxadusia93xxx

Zdrowa Pomidorowa

Ta wersja pomidorowej jest zdrowsza...

Zupa pomidorowa na rosole z lanymi kluseczkami

Dodane przez: Lidka Bawolska

Zupa pomidorowa na rosole z lanymi kluseczkami

Gotuję moją pomidorową na wiele...

image-17r9y5l

Dodane przez: Sziferka1

Zupa pomidorowa na kości wędzonej z jarzynami

Pomidorowa która najlepiej smakuje...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE