Zapiekanka z kurczakiem i Jogurtem

4.5 (164 ocen)

  • 30 min
  • Dla 5 osób
  • Łatwy

Nie ma nic prostszego jak zapiekanka a w połączeniu z jogurtem to danie niskokaloryczne a zarazem bardzo smaczne.

  • 30 min
  • Dla 5 osób
  • Łatwy

Składniki:

  • • 1 filet z kurczaka
    • Przyprawa do kurczaka
    • Sól
    • Olej do smażenia
    • 2 torebki ryżu
    • ½ kalafiora
    • 1 opakowanie mrożonki groszek z marchewką
    • 2 jogurty naturalne małe
    • 15 dag sera żółtego
Wystaw ocenę:

4.5 (164 ocen)

Zobacz również:

Zapiekanki

Zapiekanka z kurczakiem i jogurtem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • mięso 1. Fileta kroimy w kostkę, następnie prużymy na rozgrzanym oleju.
  • przyprawa 2. Doprawiamy solą oraz przyprawą do kurczaka.
  • ryż 3. Ryż gotujemy w osolonej wodzie
  • warzywa 4. Warzywa również gotujemy w osolonej wodzie.
  • ryż 5. Ryż po ugotowaniu układamy na dnie naczynia żaroodpornego.
  • mięso 6. Na ryż wykładamy mięso.
  • jogurt 7. Na mięso rozprowadzamy jeden jogurt naturalny.
  • warzywa 8. Na jogurt układamy warzywa.
  • jogurt 9. Ponownie jogurt.
  • ser 10. Ser ścieramy na tarce o dużych oczach i posypujemy nim zapiekankę.
  • zapiekanka 11. Zapiekamy 30 minut w 180˚C.
    Danie gotowe.
    Smacznego.
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Jogurt Warzywa

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Podobne przepisy

To może cię zainteresować