Zapiekanka z kaszy pęczak i warzywami
patrycja wojciechowska
- 45 min
- Dla 3 osób
- Łatwy
Pyszna i szybka w wykonaniu zapiekanka z kaszą pęczak. Idealna na obiad.
- 45 min
- Dla 3 osób
- Łatwy
Składniki:
- 1 filet z kurczaka
2 torebki kaszy pęczak
1 pęczek natki pietruszki
1 cukinia
1 por
1 /2 puszka kukurydzy
150 ml przecieru pomidorowego
1 kulka mozzarelli
1 łyżeczka papryki czerwonej ostrej
1 łyżeczka czosnku niedźwiedziego
Sól i pieprz do smaku
1 łyżka sosu sojowego ciemnego
Przyprawy do kurczaka
2 łyżki przyprawy kebab
Sól i pieprz do smaku
1 łyżeczka papryki czerwonej słodkiej
Olej do smażenia np rzepakowy
1 łyżka sosu sojowego
4.51 (142 ocen)
Zobacz również:
ZapiekankiZapiekanka z kaszy pęczak i warzywami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Filet z kurczaka myję, osuszam, kroję w kostkę, doprawiam.
Na patelni wylewam olej, smażę kurczaka na rumiano.
Cukinie i pora myję, kroję w mniejsze kawałki. Na patelni na której smażylam kurczaka przekładam warzywa, dodaję kukurydzę oraz drobno posiekaną natkę.
Duszę ok 2-3 minutt a następnie dodaję przecier pomidorowy, doprawiam i duszę jeszcze ok 3 min. Miedzyczasie przygotowuję kaszę pęczak tak jak w instrukcji.
Mozzarellę rwę na mniejsze części.
W foremce do zapiekania kładę składniki w następujący sposób :1 woreczek kaszy pęczak , warzywa z kurczakiem, ser i powtarzam.
Wierzch posypuję serem żółtym lub mozzarellą. Piekę ok 20 min w 180 stopniach.
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Skorzystaj z rabatu i kup wyjątkową biżuterię w doskonałej cenie. Z hasłem “SZALENSTWO” -20% na autorskie wyroby ze srebra i srebra złoconego oraz apaszki. Promocja obowiązuje na www.umiar.pl (wpisz kod podczas finalizacji zakupów), a także w butiku stacjonarnym marki na warszawskiej Saskiej Kępie. Szczegóły w butiku i na stronie.
Najniższa cena apaszki ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 455 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 364 zł
Najniższa cena kolczyków ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 885 zł
Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 708 zł
30% rabatu na cały asortyment przy zakupach za min. 229zł. Rabat nakłada się w koszyku po wpisaniu kodu oferty i spełnieniu warunków oferty. Nie łączy się z innymi ofertami. Nie dotyczy produktów przecenionych, pomadek Almost Lipstick in Black Honey, miniproduktów, zestawów oraz nowości. Oferta dostępna w salonach firmowych i na clinique.com.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat 40% na wszystkie nieprzecenione produkty dostępny na christianlaurent.eu. Wpisz w polu kod rabatowy tuż przed finalizacją zamówienia. Szczegóły na stronie.
Rabat do wykorzystania w sklepie stacjonarnym Origins w Galerii Krakowskiej oraz na origins.eu. *Rabat nie obejmuje mini produktów i produktów już przecenionych. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat -30% na ofertę kosmetyków marki Bielenda, obowiązuje na bielenda.com. Szczegóły na stronie www.
Rabat 20% na cały asortyment dostępny na www.swederm.com. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie.
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
KASZA PĘCZAK Z WARZYWAMI
Pęczak jest najmniej przetworzony, bo otrzymywany z całych, nie pokruszonych ziaren jęczmienia. Pęczak zawiera błonnik, który jest składnikiem regulującym procesy trawienne, wspomagającym odchudzanie.Zawiera najwięcej wapnia. Jest to niezbędny materiał budulcowy naszych kości i szkliwa.
Komentarze