Zapiekanka śniadaniowa z płatków owsianych i bananów

0 (0 ocen)

Wyśmienity pomysł na śniadanie. Ta zapiekanka jest błyskawiczna i bardzo smaczna. Zapewni energię na cały dzień! Polecam (inspiracja/ źródło: Domowa cookierenka Agi)

Składniki:

  • Zapiekanka:
    2 szklanki płatków owsianych
    2 duże rozgniecione banany
    1/3 szkl. suszonych owoców wcześniej namoczonych
    1/4 szkl. mąki razowej
    1/3 szkl. oleju rzepakowego lub słonecznikowego
    1/2 szkl. soku pomarańczowego lub wody
    1/2 szkl. wiórków kokosowych
    2 łyżki mąki sojowej/ kukurydzianej
    1/2 łyżeczki soli

    Do dekoracji:
    świeże owoce/ jogurt naturalny itp.

Zapiekanka śniadaniowa z płatków owsianych i bananów - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Wszystkie składniki dobrze ze sobą wymieszać. Masę przełożyć do żaroodpornego naczynia wysmarowanego masłem lub blaszki wyłożonej papierem do pieczenia (rozmiary formy 22x17 cm). Piec w 200st.C około 20-25 minut. Po tym czasie wyjąć, lekko przestudzić i udekorować owocami. Smacznego!

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy