Wyśmienity pomysł na śniadanie. Ta zapiekanka jest błyskawiczna i bardzo smaczna. Zapewni energię na cały dzień! Polecam (inspiracja/ źródło: Domowa cookierenka Agi)
Składniki:
Zapiekanka:
2 szklanki płatków owsianych
2 duże rozgniecione banany
1/3 szkl. suszonych owoców wcześniej namoczonych
1/4 szkl. mąki razowej
1/3 szkl. oleju rzepakowego lub słonecznikowego
1/2 szkl. soku pomarańczowego lub wody
1/2 szkl. wiórków kokosowych
2 łyżki mąki sojowej/ kukurydzianej
1/2 łyżeczki soli
Zapiekanka śniadaniowa z płatków owsianych i bananów - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
1.Wszystkie składniki dobrze ze sobą wymieszać. Masę przełożyć do żaroodpornego naczynia wysmarowanego masłem lub blaszki wyłożonej papierem do pieczenia (rozmiary formy 22x17 cm). Piec w 200st.C około 20-25 minut. Po tym czasie wyjąć, lekko przestudzić i udekorować owocami. Smacznego!
Komentarze