Zapiekanka ryżowa z tofu

Mąż zapytał czy to z mięsem ;) Smakuje tak samo, a zdrowsze :D

Dodane przez: czarrna

opublikowany: 21.04.2022

K. Madej

Zapiekanki dania z ryżem

dla 2 osób
1 godz. 20 min
Łatwy

Składniki:

1 kostka tofu
1 cebula
1 marchewka
1/2 puszki kukurydzy
3/4 szklanki ryżu
1 kulka mozzarelli light
sos sojowy
curry
sos chilli

Ocena:

(średnia 0 z 0 głosów)

Rodzaj diety:

Sposób przygotowania:

Pieczenie

Posiłek:

Obiad

Jak zrobić Zapiekanka ryżowa z tofu?
Sposób przygotowania:

1. Ryż ugotować w 1,5 szklanki osolonej wody. Cebulę pokroić w kostkę i zeszklić na niewielkiej ilości oleju. Dodać startą na grubym oczku marchewkę, podsmażyć. Tofu rozgnieść widelcem, polać sosem sojowym, sosem chili i curry i wymieszać. Dodać do na patelnię. Całość podsmażyć i wymieszać z ryżem i kukurydzą. Przełożyć do naczynia do zapiekania, na wierzch zetrzeć mozzarellę i zapięć 30 minut w 180 stopniach. Smacznego :)

Dodaj do książki kucharskiej

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Możesz przeciągać obrazy, aby zmienić ich kolejność. Pierwszy zostanie użyty jako obraz główny.

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie

Sprawdź dania, które zawierają też: tofu mozzarella ryż

Krówka

Bulgur ze szparagami i grillowanym halloumi

Tortille z kurczakiem i fasolą

Gnocchi w sosie warzywnym

Więcej przepisów autora >

Komentarze

Podobne przepisy

Dodane przez: kuchenny świat

Zapiekanka ryżowa

Zapraszam na smaczną i tanią, kolorową zapiekankę ryżową. Idealna na obiad lub kolację. Jest sycąca i treściwa. Polecam.

kategoria: Zapiekanki jajko Wędliny opublikowany: 11.12.2018 | wyświetlono: 1100 Książki kucharskie: 7 | Polecenia: 0

Dodane przez: czarrna

Tofu z warzywami i ryżem

Mięso z powodzeniem można zastąpić tofu :)

kategoria: Dania główne opublikowany: 21.09.2020 | wyświetlono: 9668 Książki kucharskie: 1 | Polecenia: 0

Dodane przez: czarrna

Zapiekanka ryżowa z rybą

Syty obiad z piekarnika :)

kategoria: Zapiekanki opublikowany: 02.04.2017 | wyświetlono: 12466 Książki kucharskie: 6 | Polecenia: 0

Dodane przez: slodkokwasnakuchnia

Zapiekanka ryżowa

Zapraszam na smaczną i tanią zapiekankę. Idealna na ciepłą kolację. Jest sycąca i treściwa. Polecam

kategoria: Zapiekanki jajko Ser opublikowany: 19.10.2018 | wyświetlono: 673 Książki kucharskie: 3 | Polecenia: 0

Dodane przez: Zdrowo_by_katarzynka

SŁONECZNA ZAPIEKANKA RYŻOWA

Słońca za oknem brakuje, dlatego trzeba nadrabiać barwami na talerzu. Szybka w przygotowaniu, sycąca i oczywiście z samych zdrowych składników. Polecam!

kategoria: Zapiekanki opublikowany: 14.10.2017 | wyświetlono: 547 Książki kucharskie: 2 | Polecenia: 0