Zapiekane ziołowe filety z żółtym ryżem

  • wyświetlono: 260 |
  • dodany do książki kucharskiej: 5 |
  • polecenia: 0

Mięso jest niezwykle aromatyczne. Świetnie nadaje się na rodzinne imprezy lub pożywny obiad. W zestawie z warzywami i ryżem z dodatkiem kurkumy, smakuje wyśmienicie.

gto

Składniki

1 podwójny filet z kurczaka

marynata:
1 łyżeczka przyprawy do kurczaka
1 łyżeczka ziół prowansalskich
1 łyżeczka posiekanej drobno natki pietruszki
2 łyżeczki musztardy
2 łyżeczki przyprawy kucharek
2 łyżki oleju

ryż- 2 woreczki
1 łyżeczka kurkumy

warzywa- brokuł, kalafior, marchewka
1 łyżka oleju

Sposób przygotowania przepisu:

Zapiekane ziołowe filety z żółtym ryżem

  • 1. Składniki marynaty wymieszać. Filety umyć, osuszyć i podzielić na kawałki (płaty). Następnie mięso nasmarować marynatą i włożyć do lodówki na około 1 godzinę.
  • 2. Warzywa lekko zblanszować w osolonym wrzątku. Ryż ugotować w osolonej wodzie z dodatkiem 1 łyżeczki kurkumy.
  • 3. Mięso lekko podsmażyć na 1 łyżce oleju. Następnie filety przełożyć wraz z warzywami do naczynia żaroodpornego. Zapiekać 40 minut w temperaturze 180 stopni. Podawać z ryżem.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniazdrowie_na_talerzuKurczakwarzywafiletprzyprawymarynata

Komentarze

Podobne przepisy

Filety z udek zapiekane z cebulą i pieczarkami

Dodane przez: Klaudia0318

Filety z udek zapiekane z cebulą i pieczarkami

Filety z udek są mało spotykane...

filet z kurczaka nadziewany serem żółtym

Dodane przez: malaa150

Filety z kurczaka nadziewane serem żółtym

Uwielbiam ser żółty w każdej postaci...

pierś kurczaka zapiekana z czarną rzepą i cebulą w sosie czosnkowym

Dodane przez: Magda_Z

Filety z rzepą zapiekane w sosie czosnkowym

Pyszna odmiana z wykorzystaniem...

Ryż zapiekany z mięsem

Dodane przez: ewelinka120478

Ryż zapiekany z mięsem

Lubię gotować dla mojej rodziny....

Filety zapiekane z serem i pomidorami

Dodane przez: monika016

Filety zapiekane z serem i pomidorami

Kiedy zwykły filet z kurczaka już...

Zapiekany ryż z jabłkami

Dodane przez: Magiel Kuchenny

Zapiekany ryż z jabłkami

Zapiekanka ryżowa najłatwiejsza...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE