Zapiekane awokado z kaszą jaglaną

  • wyświetlono: 281 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Kaszę jaglaną łączyłam już w sałatkach z awokado, czy filetem. Tym razem dla odmiany to awokado napełniłam kaszą. Filet podnosi wartość odżywczą, a suszone pomidory doskonale orzeźwiają przygotowane nadzienie. POLECAM!

Jaga85

Składniki

Składniki na 4 porcje:
• 2 owoce awokado,
• 0,5 szklanki kaszy jaglanej,
• 0,5 filetu z kurczaka (nieduży),
• 5 -6 pomidorów suszonych z oleju,
• ok 2 łyżki oleju spod pomidorów,
• 1 łyżka posiekanej natki pietruszki,
• świeżo mielony kolorowy pieprz,
• świeżo mielona sól morska,
• olej,
• sok z cytryny

Sposób przygotowania przepisu:

Zapiekane awokado z kaszą jaglaną

  • łączenie składników1. Kaszę jaglaną gotujemy na sypko. Gotową studzimy (niekoniecznie całkiem).
    Filet z kurczaka kroimy w kostkę. Następnie oprószamy go przyprawami i smażymy do miękkości. Suszone pomidory kroimy w paseczki.
    Do przestudzonej kaszy dodajemy przygotowane mięso, pomidory i natkę pietruszki. Całość mieszamy doprawiając do smaku i dodając olej spod pomidorów.
  • przekrawanie2. Awokado przekrawamy na połowę i wyjmujemy z nich pestki.
  • przed pieczeniem3. Naciętą część skrapiamy sokiem z cytryny. Tak przygotowane owoce napełniamy jaglanym farszem. Owoce przekładamy do naczynia żaroodpornego i zapiekamy około 15 minut w 170°C.
    Podajemy na ciepło.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilzdrowie_na_talerzudania_dla_urodyawokadosuszone pomidoryfiletkasza jaglana

Komentarze

Podobne przepisy

Rogaliki z ciasta francuskiego z kaszą jaglaną i warzywami

Dodane przez: wedith1

Rogaliki z ciasta francuskiego z kaszą jaglaną...

Pyszne mini rogaliki z ciasta francuskiego...

Grillowane warzywa z kaszą jaglaną

Dodane przez: EwaSidor

Grillowane warzywa z kaszą jaglaną

kasza jaglana mało znana ?? zdrowa...

Pieczarki nadziewane kaszą jaglaną

Dodane przez: czekoladka

Pieczarki nadziewane kaszą jaglaną

Pieczarki są bardzo smaczną i zdrową...

Zapiekane awokado z jajkiem, szynką i szczypiorkiem

Dodane przez: Ewelina Marcin

Zapiekane awokado z jajkiem, szynką i szczypiorkiem

Ciekawa propozycja na udane śniadanie...

Zapiekane awokado.

Dodane przez: LIDECZKA

Awokado zapiekane

Fantastyczna przekąska.

image-1hes80n

Dodane przez: monika016

Roladki z szynki z kaszą jaglaną i serem...

To zdrowa i smaczna przekąska....

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE