Wrap z farszem
Sara Więcek
- 15 min
- Dla 1 osoby
- Łatwy
Najłatwiejszy sposób na zaspokojenie każdego podniebienia
- 15 min
- Dla 1 osoby
- Łatwy
Składniki:
- CIASTO:
2 jajka
2 łyżki otrębów pszennych
sól, pieprz
łyżka oliwy z oliwek
FARSZ:
100 g szpinaku
1 ząbek czosnku
mała cebula
1/2 małej puszki kukurydzy z fasolą czerwoną
mały pomidor
50 g sera fety light
mazerella (według uznania)
LUB
1/3 opakowania mieszanki warzywnej
Wrap z farszem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Roztrzep jajka, dodając otręby, sól, pieprz, dowolne przyprawy. Następnie usmaż na oliwie (tak jak omleta)
-
2.
Przygotuj własny farsz:
* ugotuj mieszankę warzywną
* zeszklij czosnek z cebulką, rozmróź szpinak w rondelku z odrobiną wody, cukinie, pomidora, kukurydze, czerwoną fasolę, fety light - 3. Na gotowy placek nałóż farsz (oraz liście sałaty) i uformuj wrapa
Porady
Możesz przygotować także jakiś sos. Do farszu możesz dodać ulubione warzywa, a także zarumienione kawałki kurczaka.
Rabat 20% na kolczyki oraz akcesoria przy zakupach za min. 299 zł. Rabat 20% na zegarki do 8 000 zł. Szczegóły w salonach i na wkruk.pl
Rabat 20% na produkty marki Rituals przy zakupach za min. 100 zł. Kod promocyjny obowiązuje w sklepach Rituals, aplikacji oraz na naszej stronie internetowej rituals.com. Z rabatu wyłączone są inne promocje, edycje limitowane oraz kalendarze adwentowe. Szczegóły u Partnera.
Twoje ulubione produkty w wyjątkowych cenach. Rabat do -40% na wybrany asortyment dostępny na cocolita.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat 20% na cały asortyment marki Awesome Cosmetics. Oferta i szczegóły dostępne na awesomecosmetics.eu
Rabat 40% na wszystkie nieprzecenione produkty dostępny na christianlaurent.eu. Wpisz w polu kod rabatowy tuż przed finalizacją zamówienia. Szczegóły na stronie.
Rabat dotyczy całej kolekcji dostępnej na www.doctornap.com i łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.
Komentarze