Witaminowa zapiekanka z kalarepą
- Dla 6 osób
Tę zapiekankę przygotowuję wiosną i latem, gdy mam dostęp do młodych warzyw. Jest pyszna i bardzo zdrowa. Otręby, oliwa, zioła i błonnik z warzyw oraz mnóstwo witamin i minerałów w jednym daniu.
- Dla 6 osób
Składniki:
- -polędwiczka wieprzowa : 400 g
-kalarepa : 1 sztuka
-biała rzodkiew : 0,5 sztuki
-kalafior : 0,5 sztuki
-pomidory sezonowe krajowe : 2 sztuki
-pieczarki : 10 sztuk :
-marchew młoda : 1-2 sztuki
-szczypiorek (posiekany) : 2 łyżki
- czosnek : 2 ząbki
-lubczyk świeży (posiekany) : 2 łyżki
- bazylia świeża - listki : 10 sztuk
-oliwa z oliwek : 4 łyżki
- śmietana 18 %: 3 łyżki
-mleko 3,2 % : 100 ml
- jajka : 2 sztuki
- ser żółty pełnotłusty : 10 plastrów
- sól : 2 łyżeczki
-pieprz ziołowy : 1 łyżeczka
- tymianek suszony : 1 łyżeczka
-otręby żytnie : 2 łyżki
-olej rzepakowy : 4 łyżki
4.5 (198 ocen)
Zobacz również:
ZapiekankiWitaminowa zapiekanka z kalarepą - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
- 2. W małym garnku zagotować wodę, wsypać łyżeczkę soli, wrzucić kalafior, kalarepę, pieczarki i rzozdkiew, przykryć, zmniejszyć ogień, gotować 8-10 minut.
- 3. Lubczyk zmiksować z oliwą, śmietaną, mlekiem, czosnkiem, przyprawami, otrębami, jajkami i bazylią.
- 4. Na patelni rozgrzać olej. Polędwiczkę pokroić w 1,5 cm plastry , posypać solą, podsmażyć z obu stron na złoty kolor. Piekarnik rogrzać do 200 stopni C.
-
-
-
-
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Moda ORSAY oferuje każdej kobiecie możliwość poczucia się sobą niezależnie od sytuacji, nastroju czy rozmiaru ubrania. Skorzystaj z dodatkowej 20% zniżki na wszystko w sklepach stacjonarnych i na orsay.pl. Zniżka nie dotyczy bonów podarunkowych. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat 20% na biżuterię i zegarki marki Elixa dostępne w salonach i na apart.pl. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat rosnący wraz z ilością produktów w Twoim koszyku! -20% za zakup min. 2 produktów. -25% za zakup min. 3 produktów. -30% za zakup min. 4 produktów. Rabat obowiązuje na wybrane produkty. Promocja dostępna w sklepie internetowym. Kody rabatowe nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat -20% przy zakupach produktów za min. 99 zł. Rabat -25% przy zakupach za min. 299 zł. Rabat nalicza się po wpisaniu kodu promocyjnego: CLARINS2024. Rabat nie dotyczy produktów z linii Precious. Kod promocyjny działa do 25.04.2024 do godz. 7:00. Szczegóły na stronie www.
-25% na asortyment dostępny w butiku w Krakowie i na slowglow.pl/sklep. Dostawa gratis. Promocja nie łączy się z innymi obniżkami. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena serum Balansis ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 169,00 zł. Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 126,75 zł. Najniższa cena kremu Balansis ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 259,00 zł. Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 194,25 zł. Najniższa cena pilingu Aqua Your Body ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 39,99 zł. Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 29,99 zł. Najniższa cena zestawu świec ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 157,50 zł. Cena zestawu po zastosowaniu rabatu - 118,13 zł. Najniższa cena świecy ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 241,50 zł. Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 181,13 zł. Najniższa cena balsamu Aqua Your Body ze zdjęcia z 30dni przed obniżką - 119,00 zł. Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 89,25 zł. Produkty marki Polemika widoczne na zdjęciu nie są objęte rabatami.
-10% na zakupy za min. 99 zł lub -20% na zakupy za min. 199 zł. Rabaty nie łączą się z innymi promocjami oraz nie dotyczą produktów Hebe Partner. Oferta i szczegóły w aplikacji Hebe i na hebe.pl.
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
ObiadPodobne przepisy
Koktajl "Bomba witaminowa"
Uwielbiam żółte koktajle. Kolor ten kojarzy mi się z latem, słońcem i ciepłem. Ten koktajl, mimo tego, że ma fantastyczny kolor- jest prawdziwą bombą witaminową. Dzień Matki zbliża się wielkimi krokami, a zdrowie naszych Mam jest baaardzo ważne. Przygotujcie ten koktajl dla swoich Mam, będzie im smakował...
Komentarze