Wegańskie danie z ryżem

  • wyświetlono: 2318 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Lekkie i pożywne danie - miks warzyw

Mysiunia
  • 20min

Składniki

4 ziemniaki
1 duża marchewka
1 cebula
1/4 brokuła
0,5 szklanki ryżu
4 łyżki oleju słonecznikowego
sól i pieprz

Sposób przygotowania przepisu:

Wegańskie danie z ryżem

  • w trakcie przygotowania1. Marchew i ziemniaki obieramy, kroimy w cienkie talarki i gotujemy w osolonej wodzie tak aby były miękkie, ale się nie rozpadały. Cebulę kroimy w kostkę, na patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy na nim cebulkę, po czym dodajemy odcedzone ziemniaki i marchew oraz rozdzielonego na różyczki brokuła, którego wcześniej również obgotowujemy. Warzywa doprawiamy solą i pieprzem, podsmażamy 5 minut. Ryż gotujemy na sypko w osolonej wodzie do miękkości, po czym dodajemy go do warzyw i całość jeszcze chwilę podsmażamy i mieszamy. Gorące warzywa wykładamy na talerze i podajemy.

Porady

Aby danie było wegańskie, do smażenia należy użyć tłuszczu pochodzenia roślinnego

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniazdrowie_na_talerzukonkurs_zdrowie

Komentarze

Podobne przepisy

Danie jednogarnkowe z pieczarkami

Dodane przez: Fiołkowa Kuchnia Małgorzaty

Danie jednogarnkowe z pieczarkami

Akcja "czyszczenie lodówki " trwa...

układamy warstwami warzywa , kiełbaskę i boczek

Dodane przez: majka190382

PRAŻOKI- DANIE Z OGNISKA

Lato to oczywiście wakacje, gorące...

Kurczaka kroimy w cienkie paseczki

Dodane przez: Dalia84

Danie chińskie z kurczakiem

Danie dla osób lubiących kuchnię...

Danie jednogarnkowe z soczewicą.

Dodane przez: zielony liść

Danie jednogarnkowe z soczewicą

Danie jednogarnkowe z soczewicą,...

Danie z kociołka

Dodane przez: Świeca Urszula

Danie z kociołka

Danie z kociołka jest bardzo pyszne....

Dodane przez: Anula950

Szybkie danie z tuńczykiem

Przepis dostałam od znajomego....

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE