Warzywny pilaw z brązowym ryżem

  • wyświetlono: 139 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Drugie danie bez mięsa

DSC_0795
  • 4 porcje
  • 80min
  • Łatwy

Składniki

200 g brązowego ryżu
400 g ciecierzycy z zalewy
1 mała cukinia
3 łodygi selera naciowego
1 marchewka
150 g zielonego groszku mrożonego
mielony kminek
korma curry
jarzynka
1 mini papryczka chili
ostry sos chili

Sposób przygotowania przepisu:

Warzywny pilaw z brązowym ryżem

  • 1. Do dużego garnka wlać ciecierzycę razem z zalewą i dodać startą marchewkę. Zagotować. Cukinię i łodygi selera pokroić w plasterki i dodać do garnka razem z mrożonym groszkiem. Całość gotować kilka minut. Wysapać ryż, dodać pół łyżeczki mielonego kminku, łyżeczkę przyprawy korma curry, 2 łyżeczki jarzynki, rozkruszoną papryczkę chili i pół łyżki sos chili. Wlać 2 szklanki wody, całość dokładnie wymieszać i dusić na małym ogniu aż ryż wchłonie cały płyn i zmięknie. Smacznego :)

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

groszekseler naciowyciecierzycabrązowy ryżdietetycznebezmięsnewegepilawlekki obiadwarzywnewarzywny obiadwegetariański obiadfit obiadzdrowy kuchnia

Komentarze

Podobne przepisy

Chili Con Carne z brązowym ryżem

Dodane przez: benka

Chili con Carne z brązowym ryżem

Syte danie jednogarnkowe, szybkie,...

Pilaw z grzybami

Dodane przez: 2milutka

Pilaw z grzybami

Pilaw z grzybami to danie pachnące...

Ryż brązowy z sosem truskawkowym

Dodane przez: bietka

Ryż brązowy z sosem truskawkowym

Pyszny obiadek bez mięsa.

Brązowy ryż z warzywami i wędzoną makrelą

Dodane przez: laNika

Brązowy ryż z warzywami i wędzoną makrelą

Zdrowa propozycja na obiad

Brązowy ryż z warzywami i orzechami

Dodane przez: JustKuchcik

Brązowy ryż z warzywami i orzechami

Pożywne danie jednogarnkowe w wersji...

Warzywne leczo z ryżem

Dodane przez: VioletoweKucharzenie

Warzywne leczo z ryżem

Pyszne danie na szybki obiad lub...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE