Warzywa gotowane na parze z sosem czosnkowym

  • wyświetlono: 9402 |
  • dodany do książki kucharskiej: 3 |
  • polecenia: 0

Warzywa gotowane na parze z sosem czosnkowym .Dietetyczne i zdrowe danie

EwaSidor
  • 10min

Składniki

* 1 szt brokuł,
* 2 szt ziemniaki,
* 1/2 puszki kukurydza,
* 1 szt marchewka,
* 1/2 szt papryka czerwona,
* 1 szt jogurt naturalny,
* 2 ząbki czosnek,
* Sól,
* pieprz,
* oliwa z oliwek

Sposób przygotowania przepisu:

Warzywa gotowane na parze z sosem czosnkowym

  • 1. Na parze gotujemy pokrojone w różyczki brokuły ,obrane i pokrojone w plastry ziemniaki,marchewkę .
  • 2. Kukurydze odcedzamy ,paprykę kroimy w paseczki . Gdy warzywa ugotują się kroimy je na mniejsze kawałki .Marchewkę kroimy w cieniutkie słupki ,ziemniaki w kostkę .Brokuły tniemy na 3 .
  • 3. Warzywa mieszamy z kukurydzą i pokrojona papryka ,kropimy oliwą ,doprawiamy sola pierzem ,mieszamy
  • 4. .Robimy sos czosnkowy . Mieszamy jogurt z sola i wyciśniętym czosnkiem . Warzywa polewamy sosem.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Tagi

w_kilka_chwilzdrowie_na_talerzudania_dla_urody

Komentarze

Podobne przepisy

image-1hfl3m1

Dodane przez: SłodkiZapachMalin

JAJKA faszerowane koperkiem i wędzonym łososiem

Pysze i aromatyczne faszerowane...

image-0509mtw

Dodane przez: in-humility

PIECZARKI W ZALEWIE POMIDOROWEJ

Pieczarki takie możemy jeść na...

image-15teo1b

Dodane przez: in-humility

KRĄŻKI CEBULOWE

Krążki cebulowe to pyszna i lekka...

image-0ndudig

Dodane przez: in-humility

BRUSCHETTA

Aromatyczne, błyskawiczne grzanki...

image-1qnyvno

Dodane przez: in-humility

SZAKSZUKA, czyli pomidory z jajkami z patelni

Doskonała tunezyjska potrawa zamiast...

image-178egqj

Dodane przez: Mniam1

Galaretka z kurczakiem i szynką

Wytrawna galareta z kurczakiem,...