Tuńczyk i makaron

0 (0 ocen)

makaron
  • Dla 2 osób

Szybki , zdrowy i dietetyczny obiad - o czym marzyć więcej :))))

  • Dla 2 osób

Składniki:

  • 200 gram spaghetti
    2 puszki tuńczyka w sosie własnym - bez sosu
    150 gram świeżego szpinaku - posiekanego bardzo drobno
    kilka ząbków czosnku - wyciśniętego
    kilka chilli - ostrych ( ja użylam 6 sztuk )
    2 łyżki olivy
    szczypta szafranu - opcjonalnie
    sól do smaku
    1 cytryna / limonka

Tuńczyk i makaron - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • pasta 1. Makaron gotujemy al dente
  • pasta 2. Na patelni rozgrzewamy olive i wrzucamy chilli oraz czosnek chwile smażymy
  • pasta 3. dodajemy makaron , szpinak
  • pasta 4. ... oraz przyprawy
  • pasta 5. chwile dusimy na koniec dodajemy tuńczyka oraz sok z cytryny .
  • pasta 6. Smacznego:)

Komentarze

Podobne przepisy

4.49 (154 ocen)

Makaron z tuńczykiem :)

4.49 (154 ocen)

Makaron, warzywa i tuńczyk

 beti27 pyszności :) 45 min

0 (0 ocen)

Cynamonowy Tuńczyk

0 (0 ocen)

Cynamonowy tuńczyk

 emiliana Oryginalne połączenie tuńczyka, pomidorów i aromatycznych przypraw zaskoczy nawet największego łasucha.

0 (0 ocen)

0 (0 ocen)

Tuńczyk plus makaron rowna sie pycha

 PolskaGotuje Jedna z ulubionych naszych wersji na tuńczyka... dzis robiona przez męża z makaronem tagiatelle.

4.05 (246 ocen)

Makaron z boczkiem i śmietaną

4.05 (246 ocen)

Makaron z boczkiem i śmietaną

 monika016 Makaron z boczkiem to bomba kaloryczna a zarazem prawdziwa eksplozja smaku;). Makaron w tłustym sosie - czy jest ktoś kto tego nie lubi? 30 min

0 (0 ocen)

grillowany tuńczyk

0 (0 ocen)

Grillowany tuńczyk

 PolskaGotuje z sosem pomidorowo-oliwkowym z dodatkiem puree buraczkowego

0 (0 ocen)

Tuńczyk pieczony z warzywami

0 (0 ocen)

Tuńczyk pieczony z warzywami

 kuchenny świat Zapraszam na pyszną rybkę pieczoną razem z warzywami : porem, czerwoną papryką i zielonym koperkiem. Polecam. 60 min