Tortille z polędwiczką z indyka i awokado

  • wyświetlono: 453 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Tortille kojarzą się głównie ze smażonym kurczakiem w panierce i sosami. Ja tym razem przygotowałam wersję fit z grillowaną, delikatną, jogurtową polędwiczką z indyka oraz awokado.Pikanterii i oryginalnego smak dodaje sos na bazie jogurtu naturalnego z papryką jalapeno surówka colesław dopełnia smak

martyna

Składniki

4 placki tortilli pszennej
500 g. polędwiczek z indyka ( 3 sztuki)
1 dojrzałe awokado
8 łyżek surówki colesław
4 łyżki jogurtu naturalnego
1 łyżka suszonych pomidorów z czosnkiem i bazylią
1 łyżeczka pieprzu
1/2 łyżeczki soli
Sos:
200 ml. jogurtu naturalnego
2 marynowane papryczki jalapeno

Sposób przygotowania przepisu:

Tortille z polędwiczką z indyka i awokado

  • grillowana polędwiczka z indyka1. Polędwiczki z indyka myjemy , oczyszczamy z błonek , osuszamy na ręczniku papierowym.
    Jogurt mieszamy z suszonymi pomidorami , solą i pieprzem , nacieramy marynatą mięso , odstawiamy na 1-2 h. do lodówki.
    Rozgrzewamy patelnię grillową/grilla , grillujemy polędwiczki z indyka na rumiano z obu stron.
    Zdejmujemy , kroimy w paski.
  • awoado2. Awokado obieramy cienko ze skórki , pozbywamy się pestki.
    Owoc kroimy w paski.
    .
  • sos jogurtowy z jalapeno3. Sos: Papryczki jalapeno odsączamy z zalewy , kroimy drobno.
    Mieszamy je z jogurtem naturalnym.
  • Tortille z polędwiczką z indyka i awokado4. Na środek każdej tortilli układamy paski indyka oraz awokado. Polewamy sosem , przykrywamy dwiema łyżkami sałatki colesław.
  • Tortille z polędwiczką z indyka i awokado5. Tortillę składamy zawijając na farsz boki z trzech stron a następnie zwijamy w rulon.
  • Tortille z polędwiczką z indyka i awokado6. Grillujemy tortillę na rumiano z obu stron.
    Podajemy pokrojoną na mniejsze kawałki lub w całości

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

zdrowie_na_talerzudania_dla_urodyprzystawkaawokadodróbindykwalentynkisos jogurtowykolacja we dwojejalapenocolesławlunchzdrowy fast-foodlunch do pracydomowe tortilledomowy fast-foodTortille z polędwiczką z indyka i awokadotortilla z awokadotortilla z polędwicą z indykaprzepisy_fit

Komentarze

Podobne przepisy

Tortille z kurczakiem i ananasem

Dodane przez: czarrna

Tortille z kurczakiem i ananasem

W sam raz na święta czy przyjęcie...

Tortille z pieczonym kurczakiem i zakąską Marcina

Dodane przez: tonajezyku

Tortille z pieczonym kurczakiem i zakąską...

Dzisiaj sposób na wykorzystanie...

Meksykańskie tortille z wołowiną

Dodane przez: monika016

Meksykańskie tortille z wołowiną

Placki z meksykańskim farszem to...

Mini tortille z kabanosem

Dodane przez: MonikaW

Mini tortille z kabanosem

Pyszna, szybka i bardzo ciekawa...

Tortille z kurczakiem i pieczarkami.

Dodane przez: BABECZKA 35

Tortille z kurczakiem, pieczarkami i kapustą...

Takie tortille możemy przygotować...

Tortille z salami, kurczakiem i warzywami

Dodane przez: szpileczkiibabeczkiblog

Tortille z salami, kurczakiem i warzywami

Przepyszne tortille z salami, kurczakiem...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE