Torcik jaglany z truskawkami i borówkami

0 (0 ocen)

  • 30 min
  • Dla 2 osób
  • Łatwy

Obłędny w smaku zdrowy deser na bazie kaszy jaglanej i świeżych owoców. Torcik wygląda rewelacyjnie! Możemy użyć dowolnych ulubionych owoców. Taki deser możemy zajadać bez wyrzutów sumienia.

  • 30 min
  • Dla 2 osób
  • Łatwy

Składniki:

  • 100 g kaszy jaglanej
    300 ml mleka

    Masa truskawkowa:
    5 dużych truskawek
    1 łyżeczka miodu rzepakowego

    Masa borówkowa:
    Garść borówek
    1 łyżeczka miodu rzepakowego
    1 łyżka wiórków kokosowych

    Spód:
    2 batony super food raw bar (surowe kakao, orzechy nerkowca) lun 70 g daktyli
    2 łyżki wiórków kokosowych
    2 łyżki płatków owsianych
    1 łyżka miodu rzepakowego
    10 migdałów
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Torty Desery

Torcik jaglany z truskawkami i borówkami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Kaszę jaglaną przelewamy wrzątkiem na sitku (aby pozbyć się goryczy). Przekładamy do garnka, zalewamy mlekiem i gotujemy do miękkości (kasza wchłonie całe mleko).Studzimy. Następnie kaszę dzielimy na połowę. Do pierwszej dodajemy truskawki oraz miód - blendujemy na gładki krem. Do drugiej połowy dodajemy borówki, wiórki kokosowe oraz miód - również blendujemy na gładki krem.
    Do przygotowania spodu możemy wykorzystać zdrowe batoniki lub daktyle. Składniki na spód miksujemy w blenderze na lepką masę. Dno płaskiego naczynia (miseczki) o średnicy ok. 15 cm wykładamy folią spożywczą. Na dnie rozkładamy masę truskawkową, następnie borówkową oraz dociskamy masą na spód. Gotowy torcik wstawiamy do lodówki na 30 minut. Po tym czasie miseczkę odwracamy na talerzyk lub małą tortownicę (tak aby składniki na spód były na dole). Delikatnie wyjmuje i odrywamy folię. Dekorujemy truskawkami oraz borówkami.
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Borówki amerykańskie Kasza jaglana Truskawki

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Niskokaloryczna

Podobne przepisy

To może cię zainteresować