Tofucznica ze szpinakiem

  • wyświetlono: 275 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Tofucznica to taka jajecznica bez jajek. Genialny pomysł na sycące, zdrowe śniadanie!  Gorąco polecam!

22885967_1490006861084357_6603409112411166891_n
  • 2 porcje
  • 15min
  • Łatwy

Składniki

SKŁADNIKI:

* tofu naturalne - 300 g

* szpinak świeży - 1 garść

* cebula dymka - 1 szt

* różowy pieprz

* sól

* kurkuma, curry

* oliwa z oliwek

Sposób przygotowania przepisu:

Tofucznica ze szpinakiem

  • 1. SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:

    Posiekaną cebulkę szklimy na oliwie, dodajemy szpinak.

    Wrzucamy pokruszony w rękach tofu i przyprawy - troszkę soli, różowego pieprzu oraz curry i kurkumy.

    Wszystko mieszamy i pozostawiamy na ogniu, aż tofu zmięknie.

    Przesmażamy.

    Podajemy na ciepło!

    U mnie dodatkowo na bułeczkach świeże pomidorki koktajlowe!

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

jajecznicaśniadanietofukuchnia fitwegantofucznicawegańska kuchnia

Komentarze

Podobne przepisy

jajka

Dodane przez: epelc26

Jajka faszerowane szpinakiem i fetą

Bardzo proste, zdrowe i kolorowe...

Ślimaczki z ciasta francuskiego, szpinaku i mozzarelli

Dodane przez: JoannaG

Ślimaczki z ciasta francuskiego, szpinaku...

Dziś fajna przekąska powstała w...

sakiewki z ciasta francuskiego

Dodane przez: JUSTYNA-KELLER

Sakiewki z mozarellą i szpinakiem

Bardzo szybkie, proste i smaczne...

Zawijańce z ciasta francuskiego z fetą i szpianakiem

Dodane przez: Marta Daszkowska

Zawijańce z ciasta francuskiego z fetą i...

Dziś coś dla miłośników szpinaku....

Łosoś na szpinaku

Dodane przez: Waldek

Łosoś na szpinaku

Szybki i zdrowy pomysł na niedzielna...

Imprezowe koszyczki

Dodane przez: zmudzkaania1984

Imprezowe koszyczki ze śledzikami

Pyszne koszyczki imprezowe. Koszyczki...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE