Tilapia w sosie serowo brokułowo-koperkowym w towarzystwie ryżowo-warzywnej kompozycji
- 2 min
Potrawa cudowna na letnie pory oraz na niedzielny obiad. Delikatna nuta ryby otoczona nutą warzyw, sosu serowo-brokułowo-koperkowego zaspokoi pragnienie każdego łasucha. Szczególnie mojego męża:) dla niego tworzę, dla niego eksperymentuję. w kuchni.
- 2 min
Składniki:
- filet z ryby, np. tilapia
ryż (wedle uznania)
brokuł
serek topiony
1/2 szkl jogurtu naturalnego
koperek świeży
sól
pieprz
vegeta
przyprawa do ryb
Tilapia w sosie serowo brokułowo-koperkowym w towarzystwie ryżowo-warzywnej kompozycji - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Ryż gotujemy na sypko w osolonej wodzie, brokuł gotujemy do miękkości, rybę przyprawiamy przyprawą do ryb i odrobiną pieprzu gotujemy na parze. sos: serek topiony rozpuszczamy w małej ilości wody na wolnym ogniu oraz jogurtu dodajemy przyprawy (vegetę, pieprz) oraz brokuł i siekany koperek.
Porady
Danie możemy podawać z dowolnym rodzajem surówki, np z marchewką z mandarynką. w zależności od upodobania.
Podobne przepisy
Komentarze