Tarta z brokułami i serem feta
- 1 godz. 30 min
Dietetyczna i prosta.
- 1 godz. 30 min
Składniki:
- Ciasto:
250 g mąki żytniej pełnoziarnistej
180 ml jogurtu naturalnego
1 jajko
15 ml oleju
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka proszku do pieczenia
bazylia
Wypełnienie:
1 brokuł
1 kostka sera feta (półtłusty)
400 ml jogurtu naturalnego
1 całe jajko
3 białka
sól i pieprz do smaku
0 (0 ocen)
Zobacz również:
TartyTarta z brokułami i serem feta - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Do miski wsypujemy mąkę do niej wbijamy jajko i dodajemy pozostałe składniki ciasta.
- 2. Wyrabiamy ciasto i odstawiamy do schłodzenia, do lodówki.
- 3. W tym czasie dzielimy brokuła na różyczki i lekko go podgotowujemy w osolonej wodzie.
- 4. Schłodzone ciasto wykładamy na formę do tarty - wcześniej posmarowanej margaryną i posypanej bułką tartą. Ciasto nakłuwamy widelcem i wkładamy do nagrzanego do 200 stopni piekarnika na około 15-20 min, żeby lekko się podpiekło
- 5. Gdy ciasto się piecze przygotowujemy sos. Jajko i białka roztrzepujemy i łączymy z jogurtem naturalnym. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem.
-
6.
Na podpieczone ciasto kładziemy podgotowane brokuły, zalewamy sosem i posypujemy pokrojonym w drobną kostkę serem feta. Wkładamy z powrotem do piekarnika (dalej nagrzanego do 200 stopni) na 25-30 min.
Kiedy sos się zetnie nasze danie jest gotowe.
Smacznego!
Porady
Tartę można podawać z sosem czosnkowym
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Rabat 25% na zakupy za minimum 499 zł w sklepie internetowym www.karcher.pl. Oferta dotyczy produktów nieprzecenionych z kategorii Home&Garden i nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.
Moda ORSAY oferuje każdej kobiecie możliwość poczucia się sobą niezależnie od sytuacji, nastroju czy rozmiaru ubrania. Skorzystaj z dodatkowej 20% zniżki na wszystko w sklepach stacjonarnych i na orsay.pl. Zniżka nie dotyczy bonów podarunkowych. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat 50% na drugi produkt w niższej cenie. Obejmuje wybrany asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych, outletach, wybranych sklepach partnerskich i na pl.triumph.com. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat do -30% na wybrane nowości z kolekcji Wiosna/Lato 2024 i wiele więcej! Oferta dostępna w sklepach stacjonarnych i na gomez.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Produkt widoczny na zdjęciu nie jest objęty rabatami.
Rabat 20% na produkty marki Rituals przy zakupach za min. 100 zł. Kod promocyjny obowiązuje w sklepach Rituals, aplikacji oraz na naszej stronie internetowej rituals.com. Z rabatu wyłączone są inne promocje, edycje limitowane oraz kalendarze adwentowe. Szczegóły u Partnera.
Rabat 20% na cały asortyment z wyłączeniem kolekcji Sablewska x Gabriella. Oferta dostępna na gabriella.pl. Nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia 30 dni przed obniżką - 16,90 zł.
Cena po zastosowaniu rabatu - 13,52 zł.
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Tarta z cukinią i serem feta
Krucha tarta z cukinią i pomidorem z dodatkiem sera feta i ziół prowansalskich to świetna propozycja na letnią przekąskę. Tarta z cukinią smakuje wybornie z dodatkiem serów pleśniowych i sezonowych warzyw. Tarta warzywna z cukinią to pomysł na danie do pracy lub posiłek do wzięcia na piknik. Podpowiadamy...
Tarta z warzywami i serem feta
Dzień dobry :) Dzisiaj zapraszam Was na delikatną tartę na kruchym spodzie z farszem śmietankowo - jajecznym z warzywami i serem feta. Tarta jest smaczna, bardzo pożywna oraz prosta w wykonaniu. Świetnie sprawdzi się na obiad lub kolację z kieliszkiem dobrego wina. Każdy jej kawałek znika błyskawicznie...
Komentarze