Szarlotka prawie fit

  • wyświetlono: 169 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

To przepis na odchudzoną szarlotkę, ale tak samo pyszną jak tradycyjna. Ta szarlotka zawiera zdrowe produkty i smakuje o każdej porze roku. Polecam i życzę smacznego ;)

1230063_626330394067202_595500425_n
  • 16 porcje
  • 60min
  • Łatwy

Składniki

Składniki:
2 łyżki cukru brązowego
150 g zmielonych płatków owsianych
50 g zmielonych orzechów włoskich
100 g mąki pszennej pełnoziarnistej do wypieku chleba
60 g zimnego masła
3 łyżki miodu naturalnego ( ja daję gryczany)
2 łyżeczki proszku do pieczenia
3 łyżki kwaśnej śmietany
1 jajko
1 żółtko
½ łyżeczki cynamonu

Dodatkowo:
1,5 kg jabłek
1 płaska łyżeczka cynamonu
2 łyżki cukru brązowego

Sposób przygotowania przepisu:

Szarlotka prawie fit

  • Szarlotka prawie fit21. Płatki owsiane oraz orzechy zmielić w choperze lub blenderze ( nie muszą być zmielone na pył). Do zmielonych płatków owsianych i orzechów dodajemy mąkę, cynamon, 2 łyżki cukru brązowego, masło, kwaśną śmietanę, proszek do pieczenia i jajka oraz miód. Zagniatamy ciasto. Gotowe ciasto można włożyć na ½ godziny do lodówki (ale nie trzeba).
    Jabłka obieramy i trzemy na tarce o grubych oczkach. Zasypujemy cukrem z cynamonem i odstawiamy, aby puściły sok. Po upływie ok. 20-30 minut odciskamy.
    Ciasto dzielimy na dwie części. Obie wałkujemy na papierze do pieczenia na wymiar blaszki. Pamiętajmy, aby przed wałkowaniem papier podsypać mąką. Dolną warstwę przekładamy do formy, układamy na niej jabłka wyciśnięte z soku i przykrywamy drugą warstwą ciasta. Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez ok. 30 – 35 minut. Po upieczeniu posypać cukrem pudrem.
    Na blachę o wymiarach 23,5cm x 23,5 cm

Porady

Ciasto najłatwiej rozwałkować w ten sposób:
Ciasto dzielimy na dwie części. Obie wałkujemy na papierze do pieczenia na wymiar blaszki. Pamiętajmy, aby przed wałkowaniem papier podsypać mąką.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

jabłkajabłecznikszarlotkaciasto z jabłkamidanie fitszarlotka prawie fit

Komentarze

Podobne przepisy

szarlotka

Dodane przez: Nina80

szarlotka

Kruche ciasto, dużo jabłek i delikatna...

Grecki prawie sernik

Dodane przez: JustKuchcik

Grecki prawie sernik

Ciasto przypominające sernik z...

Szarlotka

Dodane przez: Wojty

Szarlotka

Bardzo miękkie i pycha ciasto.

Szarlotka

Dodane przez: luna19

Szarlotka

Taka najprostrza szarlotka

Szarlotka tradycyjna

Dodane przez: Tuptuś

Szarlotka

Szybki deser który każdego zachwyci!...

Fit Sernik

Dodane przez: Marika97

Fit Sernik

Dieta nie musi być nudna. Ten fit...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE