Błyskawiczna surówka obiadowa z rzodkwi i kukurydzy

  • wyświetlono: 416 |
  • dodany do książki kucharskiej: 3 |
  • polecenia: 0

Smaczna, zdrowa wersja ostrzejszej w smaku suróweczki do obiadu.

  • 15min

Składniki

300 g obranej rzodkwi białej
100 g kukurydzy z puszki
1 większy pomidor
szczypior zielony
sól, pieprz biały, cukier- do smaku
sok z cytryny
oliwa z oliwek

Sposób przygotowania przepisu:

Błyskawiczna surówka obiadowa z rzodkwi i kukurydzy

  • rzodkiew1. Rzodkiew myjemy, obieramy ze skórki.
  • ścieranie rzodkwi2. Następnie ścieramy na tarce o dużych oczkach.
  • rzodkiew, kukurydza3. Do miski dajemy startą rzodkiew.
    Odcedzamy kukurydzę. Wsypujemy do miski.
  • rzodkiew, kukurydza, pomidor4. Pomidorka myjemy, kroimy w kostkę. Wsypujemy posiekany szczypior.
  • surówka z rzodkwi5. Przyprawiamy surówkę do smaku: solą, pieprzem, cukrem, sokiem z cytryny.
    Skrapiamy po wierzchu oliwą z oliwek.
    Dekorujemy według uznania.
    Przed podaniem lekko schładzamy.
  • surówka z rzodkwi6. Smacznego ;)

Porady

Biała rzodkiew, to zdrowa i pyszna propozycja dla ludzi otyłych. Jest niskokaloryczna i dobrze wpływa na układ trawienny, wątrobę. Wzmacnia włosy, paznokcie, skórę. Zawiera witaminy z grupy: C i B. Ponadto: kwas kwas pantotenowy, wapń, fosfor, potas i magnez, miedź, mangan. A olejek gorczycowy w niej zawarty działa p/ bakteryjnie i p/ zapalnie.
Zamiast oliwy możemy dodać jogurt naturalny lub śmietanę.
Surówka doskonale pasuje do ryb oraz delikatnego drobiu.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

kukurydzasezonowe przysmakiPomidoryszczypiordla dziecimój pomysłtania kuchniakuchnia polskazdrowie na talerzuDANIA DLA URODYsurówka obiadowałatwy przepissurówka warzywnabłyskawiczne wykonanierzodkiew białajarska surówkabłyskawiczna surówka obiadowa z rzodkwi i kukurydzyzdrowa surówka z warzywjesienna surówka z warzyw

Komentarze

Podobne przepisy

Sałatka z rzodkwi

Dodane przez: smak i uczucie

Surówka z białej rzodkwi

Smaczna surówka do obiadu

image-0ule2qx

Dodane przez: paulette17

Surówka z białej rzodkwi

Pyszna surówka do obiadu.

surówka

Dodane przez: monikaT83

Surówka z kiszonych i białej rzodkwi

Sama byłam zaskoczona pomysłem...

Surówka z białej rzodkwi

Dodane przez: PrzepisyAleksandry

Surówka z białej rzodkwi

Pyszna i zdrowa surówka z rzodkwi.

surówka

Dodane przez: Marta Ryżek-Kalkowska

Surówka trzyskładnikowa z marchweki rzodkwi...

Smaczna i szybka surówka z dodatkiem...

Surówka z pora i kukurydzy z żurawiną

Dodane przez: agatab

Surówka z pora i kukurydzy z żurawiną

Został mi por i kukurydza,zastanawiałam...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE

Drogi użytkowniku, wprowadziliśmy aktualizację w regulaminie, który zacznie obowiązywać od 18.12.2019. Zaktualizowany regulamin znajdziesz tutaj.