Strogonow w wersji fit

4.5 (197 ocen)

  • 30 min

Lekkie, zdrowe i bardzo smaczne jednogarnkowe danie obiadowe, które przygotowuje się w dosłownie pół godziny. Idealnie smakuje z kaszą lub pełnoziarnistym pieczywem. Danie przygotowałam ze specjalną dedykacją dla naszej Moni, która z fit daniami czyni cuda. Monia, jeszcze raz pełen szacun! :)

  • 30 min

Składniki:

  • -1 duży, podwójny filet z piersi kurczaka
    -1 l przecieru pomidorowego
    -2 ząbki czosnku
    -3 czerwone cebule
    -3 pomidory
    -10 ogórków konserwowych
    -2 łyżki przyprawy do duszonego mięsa
    -sól i pieprz
    -szczypta ostrej mielonej papryki
Wystaw ocenę:

4.5 (197 ocen)

Strogonow w wersji fit - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1 1. Filet myjemy, oczyszczamy z błonek, osuszamy na papierowym ręczniku i kroimy na paseczki. Posypujemy solą i pieprzem.
  • 2 2. Cebulkę drobno siekamy, pomidory kroimy w kostkę.
  • 3 3. Przecier wlewamy do garnka i zagotowujemy, wrzucamy kurczaka, cebulę, pomidory, dodajemy czosnek przeciśnięty przez praskę, przyprawę do duszonego mięsa i szczyptę ostrej papryki. Gotujemy na wolnym ogniu przez 15 minut.
  • 4 4. Po tym czasie dodajemy pokrojone w paski ogórki i gotujemy jeszcze 10 minut. W razie potrzeby potrawę doprawiamy jeszcze solą i pieprzem. Smacznego!
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Niskokaloryczna Obiad

Podobne przepisy

To może cię zainteresować