Sos z rybą i groszkiem

  • wyświetlono: 147 |
  • dodany do książki kucharskiej: 3 |
  • polecenia: 0

Lekki pomysł na obiad

_DSC9601
  • 4 porcje
  • 45min
  • Łatwy

Składniki

400 g fileta z ulubionej ryby
100 g groszku cukrowego
1 cukinia
1 cebula
1 jogurt naturalny
przyprawa do ryb
sól, pieprz
curry

Polecane:


Sposób przygotowania przepisu:

Sos z rybą i groszkiem

  • 1. Cebulę obrać i zeszklić. Cukinię pokroić krążki, a następnie w paski i dodać do cebuli, przyprawić curry i podsmażyć. Rybę pokroić w kostkę, posypać przyprawą do ryb i dodać do warzyw razem z opłukanym groszkiem. Podsmażyć do ścięcia ryby. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Zdjąć z palnika i wymieszać z jogurtem. Można podawać z ryżem. Smacznego :)

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

rybaCukiniadietetycznegroszek cukrowylekki obiadryba w sosieryba z warzywamifit obiadfit kuchnia
 

Komentarze

Podobne przepisy

Pulpeciki z gorszkiem i kukurydzą w sosie porowym

Dodane przez: Serdenka

Pulpeciki z groszkiem i kukurydzą w sosie...

Połączenie delikatnego sosu z mięsno-warzywnymi...

Kurczak z groszkiem i pieczarkami w aksamitnym sosie

Dodane przez: paulinna

Kurczak z groszkiem i pieczarkami w aksamitnym...

Przepis banalnie prosty, smak......

ryba w sosie

Dodane przez: magdzia44448

RYBA Z SOSEM JOGURTOWO-KOPERKOWYM

Urozmaicenia ryby. ;)

Ryba z brokułami w sosie śmietanowym

Dodane przez: MonaLiza

Ryba z brokułami w sosie śmietanowym

Pyszna ryba w delikatnym sosie...

Ryż z rybą i warzywami

Dodane przez: AnetaJ

Ryż z rybą i warzywami

Szybko i smacznie, a przy tym ryż...

RYBA

Dodane przez: magdzia44448

RYBA Z SOSEM JOGURTOWO-KOPERKOWYM

Małe urozmaicenie ryby - pyszny...