Sok jabłkowy z nasionami słodkiej bazylii

wyświetlono: 21 |
dodany do książki kucharskiej: 0 |
polecenia: 0

Pyszny świeżo wyciśnięty sok jabłkowy z odrobina cytryny, imbiru i nasion słodkiej bazylii. Nasiona słodkiej bazylii podobnie jak chia - pęcznieją, są superfood o przyjemnym orzeźwiający smaku. Ten dodatek sprawia, że zwykły sok staje się prawdziwą bombą witaminową : na odporność, na piękne włosy, odchudzanie i walkę z cholesterolem.

Dodany przez: EwaW2910

Opublikowany: 22.02.2021

Sok jabłkowy z nasionami słodkiej bazylii

Zobacz galerię

e.w

Zobacz galerię

1 porcje
30min PT30M

Składniki

1 łyżeczka nasion słodkiej bazylii

1 szklanka świeżo wyciśniętego soku:
2 dużych jabłek
1 cytryny
1 plasterka imbiru namoczonego w 50 ml zimnej wody

Sposób przygotowania przepisu:

Sok jabłkowy z nasionami słodkiej bazylii

1. Jabłka i cytrynę dokładnie myjemy. Cytrynę obieram ze skórki i kroimy na pół.
Jabłka pozbawiamy gniazd nasiennych i kroimy na cwiartki, a obrany plasterek imbiru moczymy w zimnej wodzie. Przygotowane owoce - wkładamy do sokowirówki i przygotowujemy sok.
2. Do szklanki o pojemności 250 ml wsypujemy 1 płaską łyżeczkę nasion bazylii. Zalewamy sokiem i odstawiamy na około 15 minut.

Porady
Nasiona słodkiej bazylii bardzo szybko pęcznieją, znacznie szybciej niż nasiona chia. Wyglądem trochę przypominają czarnuszkę, ale zaraz po kontakcie z płynem ziarna z czarnego koloru robią się szare.
Mają dosyć intensywny smak i dużo błonnika, dlatego trzeba pamiętać, by jak każde super food dawkować wg dziennego spożycia