Smoothie szpinakowo-owocowe
Izabela Siwulska
- 15 min
- Dla 3 osób
- Łatwy
Pyszne i zdrowe. Na drugie śniadanie czy podwieczorek. Ostatnio uwielbiam takie smoothie. Dużo warzyw i owoców. Mało kalorii, szybkie do zrobienia i bardzo sycące. Uwielbiam.
- 15 min
- Dla 3 osób
- Łatwy
Składniki:
- 1 duży banan
10 dag szpinaku świeżego lub mrożonego
2 jabłka
100 ml soku z pomarańczy ( świeżo wyciśniętego )
250 ml wody gazowanej
odrobina soku z cytryny
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Smoothie szpinakowo-owocowe - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Umyte jabłka obieramy, usuwamy gniazda nasienne, kroimy na mniejsze kawałki, banana również obieramy i kroimy. Szpinak rozmrażamy i odciskamy z nadmiaru wody, jeśli jest świeży płuczemy i osuszamy.
- 2. Wszystkie składniki przekładamy do kielicha blendera i miksujemy aż powstanie gładki napój.
- 3. Rozlewamy do szklanek i podajemy. Można schłodzić w lodówce. Smacznego życzę.
Porady
Porcja dla 2-3 osób.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Polska Wegańska Bezglutenowa Niskokaloryczna Dieta cukrzycowa Impreza Bez gotowania Drugie śniadaniePodobne przepisy
Komentarze