Smoothie z malin, wiśni i szpinaku

  • wyświetlono: 880 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Takie smoothie to idealna opcja na wiosenny detox organizmu. Wartość energetyczna to około 368 kcal w 500 ml.

simplydeliciouspl
  • 5min

Składniki

1 banan mały
1 garść szpinaku świeżego
1 garść wiśni (mogą być mrożone)
1 garść malin (mogą być mrożone)
1 łyżka miodu
200 gram jogurtu naturalnego
woda mineralna (tyle by rozrzedzić smoothie)

Sposób przygotowania przepisu:

Smoothie z malin, wiśni i szpinaku

  • 1. Wiśnie wypestkować.
  • 2. Wszystkie składniki wrzucić do blendera, zmiksować.

Porady

Szpinak poza żelazem, zawiera także witaminę E ważną w procesie starzenia i regeneracji się skóry. Maliny to bardzo cenione i zalecane w diecie przez specjalistów owoce. Poza tym, że działają przeciwzapalnie zawierają ogromne ilości witaminy C, E oraz z grupy B, ale przede wszystkim potas i magnez. Wiśnie bogate są również w żelazo, miedź i potas a ich regularne spożywanie pomaga w redukcji brzusznej tkanki tłuszczowej. Oczywiście w połączeniu ze znormalizowaną dietą i ruchem. Nie ma nic za darmo :) Wiśnie jedynie przyspieszają trawienie i pomagają w wydalaniu cholesterolu. Takie smoothie to idealna opcja na wiosenny detox organizmu.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilzdrowie_na_talerzuszpinakMalinyWiśniekoktajlsmoothiedetox

Komentarze

Podobne przepisy

Smoothie z melona i liczi

Dodane przez: Ania_L

Smoothie z melona i liczi

Niezwykle smaczne i orzeźwiające...

smoothie kiwi awokado napój

Dodane przez: wwwilovebakepl

ZIELONE SMOOTHIE Z AWOKADO I KIWI

Przepis z bloga: ilovebake.pl

Smoothie z mleka kokosowego i owoców

Dodane przez: peggi

Smoothie z mleka kokosowego i owoców

Smoothie to świetna propozycja...

smoothie z agrestem

Dodane przez: monikaT83

Smoothie z agrestem i winogronem

Gdy za oknami upał i skwar owocowo-mleczny...

smoothie ze szpinakiem

Dodane przez: zlotko

smoothie ze szpinakiem

proste w przygotowaniu zdrowe i...

Koktajl / Smoothie z bananem, truskawkami i kefirem

Dodane przez: AnkaFiranka

Koktajl / Smoothie z bananem, truskawkami...

Latem koktajl można przygotować...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE