Smoothie brzoskwiniowo-jagodowe
- 10 min
Bardzo lubimy takie jogurtowo-owocowe koktajle, robię je praktycznie codziennie. Są łatwe w zrobieniu - wystarczy garść świeżych owoców, trochę jogurtu naturalnego i malakser. Taki napój jest świetną alternatywą do sklepowych jogurtów nafaszerowanych cukrem i syropem glukozowo-fruktozowym.
- 10 min
Składniki:
- Smoothie brzoskwiniowe:
3 płaskie dojrzałe i słodkie brzoskwinie
ok. 250 g jogurtu naturalnego
Smoothie jagodowe:
2 pełne garście świeżych lub mrożonych jagód leśnych
250 g jogurtu naturalnego
3/4 szklanki mleka
koktajle możemy, ale nie musimy dosłodzić miodem lub cukrem
Smoothie brzoskwiniowo-jagodowe - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Brzoskwinie obierz ze skórki, dlatego najlepsze są bardzo dojrzałe. Oddziel je od pestki i wrzuć do malaksera, dodaj jogurt i zmiksuj. Przelej do innego naczynia.
- 2. Jagody można wcześniej rozmrozić, ale nie jest to konieczne. Umyj je i wrzuć z resztą składników do malaksera. Każdy koktajl możesz dosłodzić wg uznania miodem lub cukrem.
- 3. Do szklanki nalej najpierw smoothie brzoskwiniowe, tak do 3/4 wyskości szklanki, a resztę uzupełnij smoothie jagodowym.
Komentarze