SCHAB Z MANDARYNKĄ I BROKUŁEM W PAPILOTACH

  • wyświetlono: 365 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Wiem wiem jestem mało oryginalna...znów roladka:) ale co poradzę,że uwielbiam takie mięsko. Jest szybkie, kolorowe a ja takie lubię. Lubię gdy jedzenie oprócz tego,że jest smaczne to jest jeszcze dekoracyjne. Takie ładne mięsko może być piękną ozdobą stołu podczas przyjęć rodzinnych.

20191005_083333

Składniki

Składniki na 1 porcję:
1 kotlet schabowy bez kości- 100-110g
1/2 mandarynki
1 różyczka brokułu
1 łyżeczka ketchupu łagodnego
Sól
Przyprawa do sałatek w młynku

Sposób przygotowania przepisu:

SCHAB Z MANDARYNKĄ I BROKUŁEM W PAPILOTACH

  • 1. Brokuł ( może być mrożony) zalać wrzątkiem i zostawić na 2-3 minuty , mrożony 5-6 minut. Wyjąć z wody i osuszyć. Mięso umyć, osuszyć.
  • image-067khkp2. Pozbawić tłuszczu. Rozbić mocno tłuczkiem do mięsa. Oprószyć solą i przyprawą do sałatek. Ketchup rozsmarować po całej powierzchni mięsa.
  • image-05kjwvy3. Na jednym z krótszych końców ułożyć cząstki mandarynki.
  • image-23hgfan4. Na owocu ułożyć brokuł.
  • image-15yvnbm5. Zrolować ściśle i zabezpieczyć wykałaczką. Mięso przełożyć na płat folii aluminiowej. Zawinąć i wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 st . Piec około 25-30 minut. Wyjąć z piekarnia, z folii i podawać. Smacznego!

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiaddania_dla_urodysezonowe_przysmakischabbrokułdietetycznedietamandarynkaodchudzanieniskokalorycznesmaczna dietasmaczne odchudzaniedietetyczna roladkaprzepisy_fitgotowana roladka

Komentarze

Podobne przepisy

Dorsz w porowych papilotach z puree z topinamburu z szafranem i surówką z białej rzodkwi.

Dodane przez: baRepas

Dorsz w porowych papilotach z puree z topinamburu...

Dziś mały eksperyment z topinamburem....

tortellini z kurczakiem i brokułem zapiekane w sosie serowym

Dodane przez: rena123

Tortellini z kurczakiem i brokułem zapiekane...

Pyszne, proste i szybkie danie...

Makrela w papilotach

Dodane przez: Przepis promocyjny

Makrela w papilotach, z sałatką z cykorii...

Wytwórnia Octu i Majonezu „Ocetix”...

Kurczak w papilotach.

Dodane przez: Waldek

Kurczak w papilotach

Roladki z pieczarkami zachwycą...

pieczony morszczuk w sosie

Dodane przez: Martyna1991

Morszczuk w sosie śmietanowo-serowym z brokułem...

Tak przygotowana ryba jest soczysta...

Rozmarynowy łosoś w papilotach

Dodane przez: Goszka

Rozmarynowy łosoś w papilotach

Szybkie i kompletne danie, podane...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE