Sandacz w cukinii z salsą chili

  • wyświetlono: 583 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Delikatna ryba pod pikantną salsą ze wspomagającej trawienie papryki chili , pomidora oraz aromatycznej natki pietruszki.Danie rozgrzewa i smakuje wybornie.

martyna

Składniki

4 mrożone filety z sandacza ( ok. 100g. każdy)
mleko
sos rybny
sól świeżo mielona
pieprz cytrynowy
1 długa cukinia
2 papryki chili
1 duży pomidor
1/2 pęczka natki pietruszki
masło

Sposób przygotowania przepisu:

Sandacz w cukinii z salsą chili

  • ryba w mleku1. Rybę namoczyć w mleku , zostawić do rozmrożenia.
    Następnie umyć i osuszyć na ręczniku papierowym.
  • sandacz w przyprawach2. Każdy filet skropić sosem rybnym , oprószyć solą oraz pieprzem cytrynowym.
  • Sandacz w cukinii z salsą chili3. Cukinię pokroić w cienie , długie paski za pomocą obieraczki do warzyw.
    Każdy kawałek ryby owinąć cukinią , ułożyć w żaroodpornym naczyniu/blaszce wysmarowanym masłem.
    Piec 15 min w piekarniku nagrzanym do 180st.
  • warzywa4. W między czasie warzywa oraz natkę umyć , osuszyć.
    Pomidora obrać ze skórki , pokroić w kostkę, chili oraz natkę pietruszki posiekać drobno.
    Składniki wymieszać razem.
  • Sandacz w cukinii z salsą chili5. Po 15 min wyjąć rybę z piekarnika, odlać powstały podczas pieczenia płyn , ułożyć na wierzchu salsę.
    Piec kolejne 10-15 min.
    Podawać z pieczonymi ziemniakami lub ryżem.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniazdrowie_na_talerzurybamoj_niedzielny_obiaddania_dla_urodyCukinianatka pietruszkidania z rybdania z mrożonekSandacz w cukinii z salsą chilisalsa chili z pomidoremświeża papryka chiliryba pieczona w cukinii z pomidorami i chilifilet z sandacza pieczonyprzepisy_fit

Komentarze

Podobne przepisy

image-0pv04eu

Dodane przez: ASFI87

Pikantne trybowane kurze udko z odświeżającą...

Przy trybowaniu udek jest trochę...

Sandacz w cytrynowej skórce

Dodane przez: LucyG

Sandacz w cytrynowej skórce

Rybka w okresie wakacyjnym kojarzy...

Sandacz w sosie z grzybów leśnych

Dodane przez: anik9

Sandacz w sosie z grzybów leśnych

Przepis znalazłam na wędkarskim...

Sandacz w sosie cytrynowym z czerwonym pieprzem

Dodane przez: teresa-kr

Sandacz w sosie cytrynowym z czerwonym pieprzem

Wykwintne i smaczne danie rybne....

image-0wpp0py

Dodane przez: tasty-and-fit

rybne kotleciki z sandacza

Czasami mam nieodpartą ochotę na...

Sandacz w rieslingu

Dodane przez: Gregorhspeed

Sandacz w rieslingu

Danie z kuchni niemieckiej

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE