Sałatka ze szpinakiem, tuńczykiem i jajkiem

  • wyświetlono: 9012 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 0

Pełna witamin, kolorowa i apetyczna. W sam raz na przekąskę :)

IMG_1607 — kopia

Składniki

świeży szpinak (250g)
2 puszki tuńczyka w sosie własnym ( po 185g)
4 jajka ugotowane na twardo
10 pomidorków koktajlowych
150g sera feta
1 cebula
50g pestek słonecznika

sos: 2 łyżki musztardy
2 łyżki miodu płynnego
1 łyżka octu jabłkowego
3 łyżki oleju rzepakowego
sól, pieprz

Polecane:


Sposób przygotowania przepisu:

Sałatka ze szpinakiem, tuńczykiem i jajkiem

  • szpinak1. Szpinak opłukaj pod zimną wodą, osusz. Ugotowane jajka obierz, podziel na ćwiartki, pomidorki umyj i przekrój na pół. Tuńczyka osącz z zalewy, fetę pokrój w kostkę a cebulę w piórka.
  • słonecznik podpraż2. Pestki słonecznika podpraż na suchej patelni.
  • 3. Na talerze lub półmiski wyłóż szpinak, tuńczyka, jajka. Rozłóż pomidorki, fetę i cebulę. Posyp uprażonym słonecznikiem.Przypraw do smaku solą i pieprzem.
  • 4. Wszystkie składniki na sos połącz, wymieszaj. Tak przygotowanym sosem polej sałatkę. Wymieszaj i spożywaj bezpośrednio po przygotowaniu. Smacznego!

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzudania_dla_urodysezonowe_przysmakiJajkatuńczykszpinakSałątka wiosennaSałatka wielkanocnana przekąskę
 

Komentarze

Podobne przepisy

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Dodane przez: zielonakuchniablog

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Prosta i smaczna sałątka z tuńczykiem...

sal

Dodane przez: dusiowa

Sałatka ze szpinakiem, jajkiem i papryką...

na śniadanie, kolację lub przekąskę

Sałatka z jajkiem i tuńczykiem

Dodane przez: migotka28

Sałatka z jajkiem i tuńczykiem

Sałatka na sałacie z jajkami i...

Sałatka ze szpinakiem, jajkiem, kaszą, truskawkami i pistacjami

Dodane przez: AgaAga

Sałatka ze szpinakiem, jajkiem, kaszą, truskawkami...

Lekka, orzeźwiająca i zdrowa

image-11pk0ba

Dodane przez: bryndzia

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Sałatka w sam raz na kolację.

image-26vejku

Dodane przez: tasty-and-fit

sałatka z jajkiem i tuńczykiem

Na kolację chętnie sięgam po lekkie...