Sałatka z ziarnami, z rzodkiewką, kukurydzą i brokułem

  • wyświetlono: 102 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Lubię jak jest pysznie, zdrowo i kolorowo. Taka sałatka jest bardzo sycąca. Można zapakować ja do pudełka śniadaniowego i zabrać ze sobą do pracy czy szkoły. Sprawdzi się również jako lekko obiad czy kolacja.

bgg (Kopiowanie)
  • 4 porcje
  • 60min
  • Łatwy

Składniki

2 woreczki ( łącznie 20 dag ) mixu Lunch ( kasza gryczana prażona, kasza jęczmienna pęczak, soczewica zielona i czarnuszka )
pół puszki kukurydzy
kilka rzodkiewek
1 brokuł
sól do smaku
pieprz czarny mielony do smaku
2 łyżki oleju
sok z cytryny według uznania

Sposób przygotowania przepisu:

Sałatka z ziarnami, z rzodkiewką, kukurydzą i brokułem

  • 1. Ziarna gotujemy według przepisu na opakowaniu. Wysypujemy z woreczków do miski i studzimy.
  • 2. Brokuła dzielimy na różyczki, płuczemy i gotujemy do miękkości w osolonej wodzie. Miękki odcedzamy i studzimy.
  • 3. Kukurydzę odsączamy z zalewy.
  • 4. Rzodkiewki myjemy, osuszamy i kroimy na mniejsze części.
  • 5. Wszystkie składniki sałatki mieszamy z olejem i sokiem z cytryny. Przyprawiamy do smaku solą i pieprzem.
  • 6. Sałatkę przed podaniem można schłodzić w lodówce. Podajemy. Smacznego życzę.

Porady

Porcja dla 4 osób.
Przed podaniem sałatkę można schłodzić.
Użyłam gotowego mixu Lunch, w którego w skład wchodzą: kasza gryczana prażona, kasza jęczmienna pęczak, soczewica zielona i czarnuszka.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

kukurydzakaszawarzywaSałatkarzodkiewkabrokułzdrowa sałatkazdrowa kuchniaZdrowe Jedzeniedrugie śniadanieSAŁATKA WARZYWNAkaszesycący obiadsycące śniadaniesałatka z kaszą

Komentarze

Podobne przepisy

image-0fr49qd

Dodane przez: weronikas

Sałatka wiosenna z brokułem, jajkami i rzodkiewką

Nie masz pomysłu na lekką kolację...

sałatka z tuńczyka

Dodane przez: duszek

SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM RYŻEM I KUKURYDZĄ

Dziś proponuję szybką i prostą...

Sałatka królewska

Dodane przez: Wędrówki po kuchni

Sałatka królewska z selerem, ananasem i kukurydzą

Sałatka królewska to lekkie i szybkie...

Sałatka z brokułem i fetą

Dodane przez: AnetaJ

Sałatka z brokułem i fetą

Pyszna i pożywna sałatka, do tego...

sałatka z tuńczyka (wersja zimowa)

Dodane przez: capri

sałatka z tuńczyka z kukurydzą i papryką

Sałatka jest błyskawiczna i pyszna,...

Sałatka makaronowa z kurczakiem i papryką

Dodane przez: AnkaFiranka

Sałatka makaronowa z kurczakiem, kukurydzą...

Sałatka świetnie sprawdza się na...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE